Guten Morgen! Frühschwimmen ✅. Habt einen guten Tag heute 😊

Nach einer Woche im Erdgeschoss in Flussnähe ist das Schlafen im Dachgeschoss zuhause jetzt sehr kuschelig (und die Autobahn und die Straßenlaternen sind beim Einschlafen nicht hilfreich).

Sporteinheit für heute: mit dem Hackenporsche den Wochengroßeinkauf gemacht und den Hügel hochgezogen

Pulling Rope Charles Michael Parks Jr

Alt: Pulling Rope Charles Michael Parks Jr

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Die Uhr sagt, dass ich ein Jahr jünger geworden bin vom Fitnessalter, allerdings immer noch sehr viel Luft nach oben. Wenn ich pro Woche ein Jahr jünger werde, bin ich in 18 Wochen bei meinem jetzigen Lebensalter 🙈. Ich bin motiviert.

Guten Morgen! Vor dem Wecker aufgewacht, mein Körper hat das Ende des Urlaubs schon vor dem Kopf verinnerlicht. Bevor es nach Hause geht, wird noch einmal mit Blick auf die Maas gefrühstückt. Habt einen guten Tag heute 😊

So, wie nehme ich den Sportschwung jetzt wieder mit in den Alltag und mache endlich wieder eine Routine daraus und wer hat behauptet, dass E-Bike fahren nicht anstrengend ist?

Wie gut, dass wir den Regenschirm dabei haben und jetzt als Sonnenschutz nutzen können. Namur würden auch ein paar Bäume gut tun. Immerhin arbeiten sie hier an der Radinfrastruktur und am ÖPNV.

Spaniens Wirtschaft wächst laut Goldman Sachs dreimal so stark wie der Durchschnitt der Eurozone, Spanien hat mit das höchste Wachstum an Produktivität in der EU, Spanien boomt - und das mit einem sozialistischen Ministerpräsidenten, der Zehntausenden Migrant:innen legalen Status gewährt und nicht..

Spanien hat jedes andere europäische Land bei territorialen Verletzungen/ Krisen unterstützt - Finnland gegen Russland, Dänemark als es um Grönland ging und Ost/Zentraleuropa bei den großen Fluchtbewegungen 2015. Und diese Länder hauen jetzt auf Spanien hin statt die Rolle Marokkos zu hinterfragen.

Das örtliche Bier kann was, das alkoholfreie Bier heißt Houla Houppe und ist richtig lecker. Auch das Bier mit Erdbeeren war richtig gut und gar nicht süß. Eine total interessante Führung mit ganz vielen kleinen Geschichten über das Bierbrauen in #Namur.

Guten Morgen! Der Gatte war vor mir wach, ich war wohl müde. Gleich machen wir eine kleine Wanderung zur örtlichen Brauerei. Wenn wir schon in Belgien sind... Habt einen guten Tag heute 😊

Die Radtour war anstrengend, zumindest für mich, der Gatte fand es bis auf sehr anstrengende Trailabschnitte wohl ganz gut. Mein Körper reagiert schon jetzt mit Muskelkater, aber es gab Kuchen. Ich versuche das einfach nochmal.

Guten Morgen! Carboloading ist in vollem Gang, der Gatte hat eine Radtour ausgewählt, die u. U. nicht meinem Konditions- und Energielevel entspricht (auch wenn wir E-Bike fahren und mit Unterstützung fahren können). Mal schauen, was Croissant und Pain au chocolat können. Habt einen guten Tag heute😊

Wenn der Hahn endlich die Klappe hält, fängt irgendjemand an, Panflöte zu spielen und irgendein anderer Vogel kommentiert das jetzt. So idyllisch heute am Fluss

Guten Morgen! Jetzt lesen und die Kühle am Morgen genießen, bevor es losgeht. Habt einen guten Tag heute 😊

Morgen dann mal Radfahren, jetzt noch ein bisschen auf den Fluss starren

1. Urlaubstag: Über 9 Stunden geschlafen und Mittagsschlaf. Was das für ein Unterschied ist

Immerhin zum Supermarkt und zurück mit dem Rad und jetzt einfach nur auf die Maas schauen. Vielleicht wird die Wallonie eine späte Liebe. Es ist so schön nah. #Namur

🌈 ich verlose 6 x ULTRAMARIN unter allen, die an die queere jugendorga lambda spenden und mir bis zum 15.08. ihre spendenquittung schicken 🌈 jeder betrag zählt, ihr könnt ihn auch schwärzen. auf wunsch bekommt ihr das buch mit widmung. hier findet ihr infos zum spenden lambdaspace.de/lambda-retten/

Früher war Regen hier auch anders, nicht so Regenzeit-mäßig.

Ich bin auf der Suche nach Walkingstöcken 1,20m. Am liebsten Carbon, aber kein Muss. Also falls jemand welche ungenutzt in der Ecke liegen hat und zu nem fairen Preis abgeben möchte, ich würde mich freuen. Gerne Repost.

Zwei völlig unterschiedliche Frauen treffen auf auf einer finnischen Ostseeinsel aufeinander. Meine Leseempfehlung zum Wochenende 👇 Holly von Maisku Myllymäki das-buchzuhause.de/holly-von-ma... #Booksky

Holly von Maisku Myllymäki - Das Buchzuhause

In "Holly" geht es um die Frage "Wer will und wer kann ich sein?", eingebettet in eine wunderschöne Insellandschaft in Finnland.

das-buchzuhause.de

Der Blick auf den Kalender ist jeden Morgen ein Highlight 👇

Christiane Frohmann@fraufrohmann.bsky.social · 2w ago

Der Mindestens-eines-Kalender 2026 ist ausverkauft. Der Kalender für 2027 kommt im September. Wer den Bestellbeginn für den neuen Kalender nicht verpassen will, kann den Verlagsnewsletter abonnieren. steady.page/de/frohmannv...

Samstags fällt die Schwere der Woche von mir ab. Ich möchte gern wieder dahin, dass auch die Woche sich wieder gut anfühlt. Habt einen guten Tag heute 😊

Guten Morgen! Noch vier Tage und der Rest von heute, dann ist wieder Wochenende. Startet gut in die neue Woche 😊

Eine Leidenschaft zum Beruf machen - nicht viele haben das Glück, wirklich das machen zu können. In meiner heutigen Leseempfehlung geht's genau darum: das-buchzuhause.de/die-bierkoen... #Booksky

Eine Leidenschaft zum Beruf machen - Die Bierkönigin von Minnesota von J. Ryan Stradal - Das Buchzuhause

Bierbrauen ist, was Diana will, wie auch vor ihr schon ihre Tante Helen und darum dreht es sich in Die Bierkönigin von Minnesota, aus Leidenschaft zum Beruf.

das-buchzuhause.de

Guten Morgen! Schwimmen und jetzt frühstücken. Habt einen guten Tag heute 😊

Vor neunzig Jahren begann der Spanische Bürgerkrieg. Ein Konflikt, der mit äußerster Brutalität geführt wurde und der bis heute nicht aufgearbeitet ist. kaffeehaussitzer.de/leseprojekt-...

Leseprojekt Spanischer Bürgerkrieg - Kaffeehaussitzer

Das Leseprojekt Spanischer Bürgerkrieg beschäftigt sich mit diesem Konflikt der Ideologien, der nicht nur Spanien verändert hat.

kaffeehaussitzer.de

Ich hab noch immer keine einzige Lesung geplant in Deutschland Mag mich nicht irgendwer nach Deutschland einladen Ich hab ein sehr wienerisches Buch geschrieben und ich rede auch ur putzig

Guten Morgen! Der Tag darf heute gerne weniger aufregend als gestern sein. Habt einen guten Tag heute 😊