Armer alter Kater, der.
@armeralterkater.bsky.social
Glücklich verliebt. 😻 Baujahr 1967. Teilt aus und steckt auch ein. Geben ist seliger denn nehmen… BDSM Style 😈😹 Liebt seine Viper-Bite, Pratchett, Haderer, Deix und Perscheid. Hrhr. Shibari affin - Jute statt Plastik!
Bald ist der Bmi unter 25. Bei gleichzeitigem Muskelaufbau.
Fortschritte… Vitalwerte perfekt, Muskelzunahme
Ich werde ihr daraus vorlesen. Unter unserer Kuscheldecke. Was für ein liebes Buch.
Ad Ernährung Low Carb greift mir zu kurz. Eigentlich ist „Glukose-Smarte Vollwertkost“ wesentlich präziser. Echte, unverarbeitete Lebensmittel, reichlich Eiweiß, gesunde Fette und null Insulinspitzen. Stoffwechselsteuerung statt Diät-Frust! 🫐🥑 Muskelerhalt, Fettabbau, Gesundheitsboost.
Bin am Konstruieren / Toolpfade erstellen. Die Entwicklung des neuen AEEE Fesselsystems in der Version 8 ist in der finalen Phase. Es hat länger gedauert, aber es hat sich gelohnt. Das ist das erste kommerzielle Produkt für den BDSM Bereich, nebst meinen Seiligeln. V2 Version unterhalb.
Habe das Gästezimmer optimiert. Früher waren dort insgesamt 3 Betten, ein Doppelbett „Peter Maly“ und zwei Einzelbetten. Die beiden Einzelbetten waren kaum in Gebrauch, deswegen habe ich die gestern entsorgt. Rein kommt mein Ausleger-Rudergerät, eine Tatamimatte, meine Kurzhanteln und Kettlebells.
„Nimmst sie eh mit?“ „Wer bin ich, Dir einen Wunsch auszuschlagen… 🤭😈😇“ Schlagfertig ich bin. /Yoda
Könntet ihr den hier heute einmal quer durch bluesky schicken? Weil es würde mir sehr helfen wenn ich um 17:50 in den Keller gehen könnte um noch ein paar davon zu machen.
Ich liebe mein Frühstück, in folgender Reihenfolge: Nach dem Aufstehen ein Glas Wasser. Eine Stunde später: -Drei Spiegeleier mit Schinken -Kaffee -Eine Proteinbowl mit Beeren (niedriger glykämischer Index) Zusammensetzung im ALT-Text. 😺
Habe gerade einen extrem guten Satz gelesen: „Die wahren Optimisten sind nicht überzeugt, dass alles gut werden wird, aber sie sind überzeugt, dass nicht alles schief gehen kann.“ @sinseaker.eurosky.social 🤗, den kannte ich so noch nicht, danke dafür!
Nur noch dreimal schlafen, dann ist Montag! Ab und zu bricht der Sadist durch. 😈😹
Momentan eine temporäre Ablage, nachdem Miez und Miezer meine Seiltasche „ausgeräumt“ haben… Die Karotte habt ihr nie gesehen. Die ist bloss eine optische Täuschung. *hypnotisiergeräusch
Dante, mein infernalischer norwegischer Waldkater, 5 Monate, 9 Tage alt 😊
Heute mal Low Carb Marillenknödel mit Rahmgurkensalat gemacht. Das ist eine Tradition des wiener Bürgertums (um 1900). Früher war dies oft eine Hauptspeise, deswegen gab es Salat dazu. Wird heute auch noch mancherorts in Niederösterreich dazu gereicht. Eine Proteinbombe. (Rezept im Alt-Text)
76 Kilo. Noch vier Kilo bei Muskelerhalt runter, dann passt’s. 😺
Manfred Deix. In den 80ern. Slava Ukraini. 🇺🇦
Ich verspüre stärker werdenden Hunger. Keinen, der im Magen stattfindet. Einer ohne Proteinbedarf. Er wird jede Woche stärker. Mit jedem verlorenen Kilo, mit jedem Workout fühlt sich mein Körper besser an. Es ist Zeit für ein paar Sessions.
Alte Zöpfe abschneiden. Heute fliegen alle Töpfe und Pfannen raus, die zerkratzt und versifft sind. In meinem kleinen Haushalt mit kleiner Küche besteht Platzbedarf. Der Fokus: Reduktion auf das Wesentliche und Notwendige.
Noch 5 Kilo. Bislang nur Fett abgebaut und Muskelmasse erhalten. 😺
Meine lange Reise zurück zu meinem 73 Kg Normalgewicht ist vermutlich heuer noch zu Ende. Könnt ihr euch vorstellen, dass beide Photos mich zeigen? Ich bin heute mit meinen bald 59 Jahren besser körperlich in Schuss als mit 40. 😸
Gartenarbeit für heute abgeschlossen. Der Kater ist unrasiert und z‘rupft, aber sehr glücklich! 81 kg hatte ich letztens mit 31. Der geschätzte Blutzucker via mySugr liegt bei 5.5. Gewicht reduzieren bei gleichzeitigem Muskelerhalt klappt toll! Die letzen 8 Kilo werden hart. 😼
Nimm das, Diabetes! Auf dem Weg zur Remission meiner Typ 2 Diabetes. Ziel ist es, später einmal auf die Tabletten verzichten zu können. Mittlerweile komme ich konstant unter 100; beim Nüchternzucker. Was so eine ernährungsbewusste und durchtrainierte neue Freundin alles bewirkt... 😺❤️🌲
