A Serious Bee

@aseriousbee.bsky.social

Wenn ich witziger wäre, würde hier was lustiges stehen. Aber dafür bin ich sehr positiv gestimmt und will dies auch verbreiten. Freu mich immer ins Gespräch zu kommen. Und um die sonstige Leere zu füllen, gehe ich gerne ins Gym und kaufe viele Filme.💪

Als ob sich mein Körper für gestern entschuldigen möchte, hab ich heute mein bisher besten Legday gehabt. Wirklich durch die Bank weg überall besser.🦵💪 So macht es Spaß. Lange fand ich Legday doof, weil so eine große Kluft zwischen dem Gewicht hier und dem restlichen lag, aber Konstanz hilft sehr.

Gute Arbeit! Das ist dein 164. Workout 

Legs
Dauer: 53 Minuten 
Volumen: 13.117 kg
Rekorde: 9

2x Beinstrecken 
2x Beinbeuger sitzend 
3x Hüftabduktion 
3x Hüftadduktion 
2x Beinpresse sitzend

Hi, ich verkaufe ein paar Spiele. Einzeln oder zusammen, im Paket gibt es Rabatt. Versand oder Abholung in München. Repost wäre lieb 😘 Space Marine 2 Xbox - 22 Euro Ff7 Remake PS5 - 19 Euro Hunt Showdown Xbox - 9 Euro Resident Evil 2 Xbox - 19 Euro Doom Xbox - 13 Euro Metaphor PS5 - 22 Euro

Training lief heute überwiegend gut. Muss aber beim Bizepscurl jetzt weniger Gewicht draufsetzen, weil ich blöd greife und meine Unterarme sich beim Absetzen anfühlen, als ob sie abreißen würden. 😭 Das hat mich dann etwas aus dem Konzept gebracht. Lieber sicher trainieren. 💪💪

Gute Arbeit! Das ist dein 163. Workout

Oberkörper Tag 1

Dauer: 1 Stunde 23 Minuten 
Volumen: 11.153 kg
Rekorde: 5

3x Latzug Maschine
2x Trizepsdrücken Maschine 
2x Rudern sitzend Maschine 
3x Brustpresse Maschine 
3x Bizepscurl Maschine

Meine Vinegar Syndrome Bestellung ist da.🤩 Wir haben The Executioner Part 2 plus Hell Riders zwei trashige Action Filme I'm gonna git you Sucka, eine Blaxxploitation Parody von einem der beiden Brüder, die Scary Movie machten Und 54 ein Film über das Studio 54. Alles auf 4k. 🎬📽☺️

Slipcover Front von Vinegar Syndromes The Executioner Part 2 plus Hell RidersFront Cover von Vinegar Syndrome I'm gonna git you SuckaFront von cinématographe 4K Veröffentlichung von 54

Woche 11 vom Streak startet gut. Hab keine größeren Sprünge gemacht, aber ich werde in dem bisherigen Rahmen sicherer in der Ausführung. 💪 Die Woche muss noch sehr gerackert werden, weil ich nächste Woche nur 1mal ins Gym komme. 😅 Habt einen tollen Start in die Woche. 🤗🫂

Oberkörper Tag 2
Dauer: 1 Stunde 8 Minuten 
Volumen: 11.213 kg
Rekorde: 2

2x Bankdrücken 
2x Butterfly 
2x Reverse Fliegende Maschine
4x Einarmiges Rudern am Kabel 
2x Hammer Curl Kurzhantel 
2x Seitheben MaschineZwei Kurzhanteln mit jeweils 22kg. Man sieht meine Trainingshose und meine schwarzen Gym Schuhe, sowie meine schwarzen Socken.

Hehe. Mein 3. Training die Woche und es lief wieder sehr gut. Fast überall konnte ich mich verbessern bis auf die Brustpresse. Aber nicht so schlimm. Der Progress geht weiter. So kann ich gut in den Freitag starten. Pump fühlt sich gut an. Habt einen tollen Freitag ihr lieben Leute. 💪🤗🤩

Oberkörper Tag 1
Dauer: 1 Stunde 24 Minuten 
Volumen: 11.036 kg
Rekorde: 7

3x Latzug Maschine
2x Trizepsdrücken Maschine
2x Rudern sitzend Maschine
3x Brustpresse Maschine
3x Bizepscurl Maschine

Hab aus Versehen ein T Shirt im Trockner mitgetrocknet. Das gute ist, Ich kann es trotzdem tragen. Aus leicht oversized ist jetzt ein regular fit geworden und es sieht trotzdem gut an mir aus. ☺️