Das lief ja erstaunlich gut. *sogar so gut, dass man jetzt direkt wieder größenwahnsinnig wird und sich beim Sengbach-Lauf für den 3/4-Marathon anmeldet. Aber vielleicht komme ich langsam in ein Alter, wo ich außer Wasser auch mal 1-2 Gels zu mir nehmen sollte. Ich mein, die Evi macht das ja auch.
Ins Stadion gehen, den Bayer sehen. *Heute in der wortwörtlichen Version
Die bekackte KI-Musik kann #Bayer04 aber ganz schnell wieder abschaffen! 🤯
HELP ME!!! Stick Figure Ear Bleed
ALT: HELP ME!!! Stick Figure Ear Bleed
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Mit einer Intervall-Einheit ins Wochenende. Aufgrund eines unerwarteten Energie-Anfalls sogar freiwillig noch einen zusätzlichen Tempoblock eingebaut.
Heute war mal einer dieser Tage, an denen Tempo und Puls völlig egal waren. Hauptsache die Strecke lag im Wald oder zumindest im Schatten.🥵
OK, davon ausgehend, dass die ernährungstechnische Vorbereitung, in den letzten beiden Tagen, nur in Teilen der gängigen Lehrmeinung entsprach, lief das doch ausgesprochen gut. #byebye07
Kommt, 1x geht noch 🎶Living after midnight, Rockin' to the dawn🎶
Und jetzt alle zusammen... 🎶 Breaking the law, breaking the law🎶
Da ich quasi vom Fach bin, darf ich auch mal rummoppern. Warum wird hier nicht pünktlich losgefahren? Wenn mir das passieren würde, wär hier aber wieder was los.
Wie schreibt der @royfcv.bsky.social immer so schön...? Strom kapott🚨
Bei dem ehemaligen Priester, der jetzt Busfahrer bei der Wupsi ist, reizt es mich ja immer ein wenig, ihn beim Einsteigen mit "Grüß Gott" zu begrüßen. Aber irgendwie trau ich mich auch nicht. Und somit wünsche ich euch einen guten Morgen und einen fantastischen Tag.👋
Tobias Sammet spielt gerade ernsthaft Spider Murphy Gang 🤣😂
Anscheinend ist heute Intervall-Tag. 6x 1 Km in ca. 4:15 mit jeweils 400 m Trabpause in ca. 5:15. Um es mit Jan & Matti's Worten zu sagen... Das hat gezündet.
Karten für Wehen ✔️ *auch wenn der Webshop, mal wieder (*also eigentlich wie immer) recht speziell war.
Die Idee war, am Rhein entlang nach Monheim zu spazieren, um Eis zu essen. Diese Idee wurde am Mittwoch verworfen und stattdessen ein Spaziergang nach Leichlingen angesetzt. Somit ist der Stadt Monheim, aufgrund seiner obskuren Ratsentscheidung, bereits ein finanzieller Schaden von € 6,40 entstanden
Ui, jetzt hätte ich doch fast was wichtiges vergessen. Ja, ja, die leere Bodybatterie 🙄 Erstmal 'n bisschen Treibstoff rein 😁 ...und losgefahren #SFBB04
Hm, was wohl passiert wäre, wenn ich, sagen wir mal, noch 10 Minuten länger gelaufen wäre 🤔
Es bleibt dabei, ohne die Frühjahrs-Grundlagen, die ich dieses Jahr halt 0 habe, geht auf Bergauf-Rampen und gegen den Wind nix. Es fehlt nicht nur das Tempo, es zieht auch zuviel Energie. Aber, es wird weiter dran gearbeitet.
