わたしは骨折しなかったけど、日傘の骨は折れたので買い替えないと😌💦 革トートにもかなり激しいすり傷できてしまったので、これもどうしたものか。オイル塗ればエイジングとしてごまかせるか…？　ほしい鞄は山ほどあるので、この機に買い換えるのもありだけど、お金に余裕があるわけではないからなぁ。

昨日は、まさかの人生初救急車に😮 道での転倒からの救急車でしたが、幸いそこまで大事にはならず。右肩のリハビリに出かけたのに、行きよりもぼろぼろになって帰ってきましたよ…。

数日前に、映画「レナードの朝」を切り抜いたショート動画を目にして名前はもちろん知ってたけどこういう映画だったんだな〜（ネタバレ食らっちゃったな）と思っていたら、ちょうど読んでいた本の作者がその原作者だと本に書かれていて仰け反る。タイミング良すぎない！？

肩痛。いくつかの種類の痛みがあるのだけど、どれが一次的な痛みでどれが二次三次的（副次的）なものなのかもはやわからない。動くと痛むからと動くのを控えるとそれはそれで痛む。どうすればいいのだ。寝れば大体よくなる頑丈人生を送ってきたのに痛みでよく眠れないのもつらい。ゴールの方向も距離も不明のまま右往左往するマラソンしんどい ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

さっそく動き出す。 a）内臓SSD（2TB）システムなど全部入り b）外付SSD（2TB）Tahoe TimeMachine中 c）外付SSD（2TB）Sequoia TM（intel時代） という今の状況から、念のため保管しておいたcは（もうそろそろ大丈夫そうなので）削除して、b→cにTahoe TMを切り替えようと思う。cはそこまで早くはないSSDだけどTM用途ならまぁ問題ないはず。 TM先としてcが問題なさそうなら、次はbのTMを削除して使い途を検討する。内臓起動のまま一部をbに移す or bを起動ディスクにするか。

新しいM6 Mac miniのBTO画面を試しに触ってみたけれど、内臓SSDを2TBにするのに+18万と出て尻もち。3月にM4購入した時には（年末からの急激なSSD価格上昇の途上だったけど）+8.1万だったよ！？ Mac miniの入れ替えで今後macと付き合っていくことになる予定だけど、やっぱりストレージは外部に置かないと厳しいなぁ。今から考えて再構築しておかなければ。

手首のかぶれだいぶよくなってきた。あとちょっとかな。 あせもや湿疹用のクリームを塗ってみても効果を感じず、結局一番効果を感じたのは、手を洗うたびに（石鹸はつかないようにしつつ）手首まで洗うってことだった。 治るのにかかってる時間もそうだし、やはりバンドからの何かしらの薬剤（革の染料とか）でかぶれた可能性が高そうかなと今は考えてる。Apple純正ではなく、革小物を作っている作家さんの作ったAppleWatchバンドだったので、直接肌に触れ続けるアイテムには向かなかった革だった可能性あるかな。

祝・一周年🥳 仕事のある日は5分くらいだったりもするから、なかなか進まないけれど、たまにスペイン語が耳に届くと数単語に一つは聞き取れるくらいにはなっている。四技能のうち、読み書き先行だった（日本の学校での）英語と違って、聞き話し先行で学んでいってるのが新鮮。 めざすLv60まではまだ遠いけど頑張るよ〜 #Duolingo

AppleWatchのバンド部分の手首がかぶれてしまった😱　 これまで何年も充電時間以外はほぼ24時間つけてる感じだったけど、かぶれるのは初めて。普通に考えるとあせもかなと思うけど、通勤で汗かいてた夏休み前ではなく、家にいることの多い今かぶれるのもちょっとよくわからない。革バンドだけど染色に使われた薬剤が溶け出して〜みたいなこともあり得るだろうか。むむむ。

今の夏まだどこも行けていないので、日本各地のライブカメラを見て歩けるサービスで旅気分を味わう。 とまり木 tomarigi.me/

とまり木 — 各地のカメラから、日本のいま。

日本各地のYouTubeライブカメラを地図から探して、その場で視聴できるサービス。

tomarigi.me

ちょうど今日、雑誌のサブスク試してみるかと、楽天マガジンとdマガジンを見比べてたんだけど…　docomoは大丈夫そう…？😖

秋味が出たと聞いて（家族の好物）

ログイン（会員登録）せずとも読める23話まで読んだけれど、壮絶だった。読む前から予想はできたけれどそれでも。 こどもの頃は8月に入るとテレビをはじめ色々なメディアでこうした記憶・記録を伝えようと試みられていた気がする。怖いし見なくて済むなら見たくない気の滅入る内容だったけれど、知っておかねばならないことだからと親に言われ一緒に見ていた。 最近はそうした機会も減り、免疫のない若い方にはきつい内容かもしれないけれど、絵柄もあってか内容に比して読みやすい作品だとは思った。決して軽い内容ではないから覚悟は必要だけれど。

武田一義@144takeda.bsky.social · 2w ago

『ペリリュー』（本編外伝とも） 2日間限り全話無料です Netflixで配信中の映画をご覧になった方々も、映画では削ったエピソード、異なる展開、米兵目線、島民目線、兵士たちの戦後の人生など、原作漫画で、ぜひ読んでみて下さい younganimal.com/episodes/bb7...

おせち予約開始を二度見👀

結局ここまで（例年通り）漫然と過ごしてしまっている長期休暇。 これではいかんと、長年お世話になっているu1mさんのPDFカレンダーで適当なものをダウンロードする。いろんなカレンダーテンプレートを無料で配布くださっているありがたいサイトよ。 デジタルも好きだけど、紙のがいいって場面もあるよね。 Printable Schedule Planner 2（u1m） psp2.u1m.biz/

- Printable Schedule Planner 2

予定管理も、ライフログも、450種類以上のリフィルで自由自在。 このサイトについて 手帳を選ぶとき、『月曜始まりがいいのに』『土日のスペースが狭すぎる』『8時からの時間軸が欲しい』…── そんな“ あとちょっ […]

psp2.u1m.biz

山形と福島に冷やしラーメンがあると聞いて！ 食べたーい！　何年か前に閉店してしまった塩ラーメン系のお店が夏には冷やしラーメンを出していて大好きだったのよね。確かそこは北海道系（函館？）だったと思うけど、涼しそうな北海道や東北にラーメンを冷やす考えがあるの面白い。

さて、昨日初めて使ったUber（Taxi）について。 これまで、見ず知らずの一般人の車に乗ることへの心理的抵抗が大きく検討したこともなかったのだけれど、今回ふと利用を思い立って行き先を入力してみたところ、Uberって普通のタクシーも選べるのね！？　全然知らなかった。 その時の状況（地域や時間帯やタイミング）で選択肢は変わってくるわけだけれど、「タクシー」「自家用タクシー」などが選べるみたい。わたしの中では「Uber = 自家用タクシー」だったから、びっくり＆一気に抵抗が減った。

Kindleセールと聞いて行ってみたら、Kindleポイントクラブなるものがはじまってた。まだbetaで全員に表示されるわけではない（？）みたいだけれど、そんなにKindle購入が多いわけではないわたしでも表示されているので、敷居は高くなさそう…？（地域や年齢などの選別もあるのかな。） Amazon - Kindleポイントクラブ www.amazon.co.jp/amz-books/hk...

初めて使ったUber Taxiもようやく足を運んだ整形外科もいまいちでしょんぼりだったけど、お昼に入ったフレンチだけは絶品だった。また行く！！！

首よりも脇よりも効果的…熱中症研究者が｢暑いときは真っ先にここを冷やせ｣という意外な体の部位 | PRESIDENT president.jp/articles/-/116922 これは経験から知っていたな。電車で冷たい手すりにつかまると気持ちがいいし、毛のある動物たちが足（肉球）から熱交換しているわけだから人間の手足にだってそういう機能が残っているだろうと想像してた。 こどもが暑さで鼻血を出しやすい体質だったので、小さい頃には夜寝る時に氷靴下（保冷剤を靴下の先に入れてぱたぱたぱたと折り畳み最後くるっと裏返して止めたもの）を握らせてあげてた。

首よりも脇よりも効果的…熱中症研究者が｢暑いときは真っ先にここを冷やせ｣という意外な体の部位

熱中症の応急処置といえば「首すじや脇の下を冷やす」が定番だ。熱中症研究を続けてきた東洋大学教授の加藤和則さんは「それは間違いではないが、首を冷やすよりも効果的に深部体温を下げることができる方法が研究で明らかになっている」という――。

president.jp

父の食事を宅配いただいているコープさん（平日毎日宅配、冷蔵）がお盆の時期はお休みということで、今回三ツ星ファームに挑戦。 ここも定期宅配だけど、必要なのは当面一週間分だけなので、契約後すぐに休止する他ないかな〜と思っていたら、Amazonや楽天でも取り扱いがありそちらだと単発での購入も可能とのことで、そちらを使ってみることにする。

こないだソーシャルで見かけたこれ買ってみた。 ひまわりの種からできた、新しい選択肢　チョコか？ - イオンTOPVALU www.topvalu.net/tv-chococa/ 板チョコはリスク高そうだから、ビスケットの方。もともとわたしはマクビティの全粒粉チョコビスケットが大好きなので、これも普通においしくいただきました。 チョコ（カカオ）ではないと言われれば、ん？そうかな？という程度。確かにすこーし油？のような風味があるようには感じたけど、同じブランドなのに海外ではなぜか違う味になるマクビティのチョコビスケット（輸入版）などよりははるかに違和感なかった。

ひまわりの種からできた、新しい選択肢　チョコか？ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

ひまわりの種からできた、新しい選択肢　チョコか？ イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はお客さまの声を商品に生かします。

topvalu.net

仕事でソーシャルの見直しがあり、ひさしぶりにThreadsを覗いたら、予想より使いやすくなっていてなんとも言えない気持ち。 Fediverseへの接続では自らに都合のいい一方通行に近い形を取っていたり、METAはあくまでMETAなのだけれど、METAの割には（二番手という立場がそうさせるのか）ユーザに寄り添う姿勢も見せており、落ちぶれた一番手よりははるかに使いやすそう。今のところは🙄 いろいろな考えがあるだろうけれど、わたしにとってソーシャルはアウトプットと同時にインプットの場所でもあり、またせっかく投稿するなら届くべき人に届いてほしい気持ちもあるので、やはり人口は無視できないのよねぇ…

五十肩だと思っていたものが五十肩ではないかもしれないので、今週どこかで整形外科行きたい。

残念だったのは、Bluesky/mastodon両方に対応しているIndigo。 試用版（閲覧のみ可能）の一箇所で済ませられることの新鮮さと手軽さが思っていた以上だったので一か月課金してみたのだけれど、やはりまだ不安定だった。 ・アカウント変更するとタイムラインが消えてしまう ・投稿の際になぜか「r」が打てない ・アカウントグループの変更にバグあり ・機種間（iOSとmacなど）の既読位置同期が不安定 等々。ポテンシャルはあると思うけど、一旦課金は外して半年後に再チャレンジかな。

ソーシャルクライアント（macOS/iOS）の見直し、一週間いくつか試してみた結果、 ・Bluesky（iOS）Skeets 300円/月 ・Bluesky（mac）Aeronaut 300円/月 ←new! ・mastodon（iOS）Mona　lifetime課金済み ・mastodon（mac）Mona　lifetime課金済み でしばらくいくことにしました。結局入れ替わったのは、Sky.app→Aeronautのみ。 SkeetsとBoostBlueは迷ったけれど、未読がたまった時の処理がSkeetsの方が好みだったため。

ひさびさに出てます（ひそひそ） クルミッ子 切り落とし 【８月届】 | 鎌倉紅谷 | 三越伊勢丹 www.mistore.jp/shopping/produ…

【冷蔵おまとめ】クルミッ子 切り落とし ２７０ｇ入 【８月届】 | フード・食品 | 三越伊勢丹オンラインストア・通販【公式】

【冷蔵おまとめ】クルミッ子　切り落とし　２７０ｇ入　【８月届】 のページです。三越伊勢丹の公式通販サイトでは、百貨店ならではの人気アイテムや限定品を取り扱っています。一部送料無料。

mistore.jp

冷やしカップヌードル（キムチ味）実食🍜✨ 「冷しカップヌードル」2品 (7月20日発売) | 日清食品グループ www.nissin.com/jp/company/new… 辛いものがそこまで得意ではないわたしにはちょっと辛かったけど、ちゃんとカップヌードルだった。すごい。謎肉とか玉子とかどうやったらちゃんとふっくら戻るのか不思議。 これ夏に限らず（可能なら）普通の味で一年中出したら、それこそ災害の時とかすごくお助けになるのではないかしら。 5分待てずにちょっとフライングしました。

「冷しカップヌードル」2品 (7月20日発売)

日清食品株式会社 (社長:安藤 徳隆) は、「冷しカップヌードル ピリ辛キムチ味」「冷しカップヌードル 鶏塩レモン味」を7月20日(月)に全国で新発売します。

nissin.com

iOSもBluesky用クライアントを見直し。Skeetsに替えて、Boost Blueを試してみようと思います。 Boost Blue for Bluesky - App Store apps.apple.com/jp/app/id67446… Skeets for Bluesky - App Store apps.apple.com/jp/app/id64663… Boost Blue、まだざっと設定見ただけだけれど、Muteのほかに、Soft Mute、User Post Limitなどきめ細やかなのが面白い。アイコンはキモい😂

Boost Blue for Blueskyアプリ - App Store

Jaxon Evansの「Boost Blue for Bluesky」をApp Storeでダウンロードしてください。スクリーンショット、評価とレビュー、ユーザのヒント、「Boost Blue for Bluesky」に似たゲームを見ることなどができます。

apps.apple.com

お休み中なのでいろいろ見直し。 じわじわとサブスクに侵食される日々。見て見ぬふりもそろそろ限界かなとサブスク管理アプリを入れてみました。 Subscriptions - App Store apps.apple.com/jp/app/id15770… もっといいアプリもありそうだけれど、お試しで使える範囲が広かったこちらをまずは触ってみる。

Subscriptions - Track Expensesアプリ - App Store

Touchbits Inc.の「Subscriptions - Track Expenses」をApp Storeでダウンロードしてください。スクリーンショット、評価とレビュー、ユーザのヒント、「Subscriptions - Track Expenses」に似たゲームを見ることなどができます。

apps.apple.com