#todaysworkout 我的平均心率其實也都有緩和一點😁

下班

#todaysworkout 59分鐘，消耗了225卡路里。

#又被餵食了

好像太不正常之我也還在喝熱茶還經期可是依然沒覺得天氣熱。 昨晚散步也只有被悶悶的天氣逼出汗。

不知道是什麼數字障礙還是就只是老了。 我爸媽出生年跟和我差不多同齡的都能記得。 可是我自己的侄子姪女們我都記不了。每次都得打開Google日曆看自己的紀錄。我媽都還可以直接說出孫子們生肖🫪 然後姪女居然要迎來11歲。😱🫨 朋友們的孩子們假如出生我有知道也會特別註記下，後面都要括號寫出生年份。

#todaysworkout 61分鐘，消耗了263卡路里。

之前也看到賽前場邊受訪，藍（長得像混血兒可是是日本人）可以自己聽自己回。 結果今天是Larry(日本奈及利亞混血，外表看起來是黑人），旁邊要配一個翻譯，他自己說著日語😎有趣。

雖然日本很可惜輸了美國，但我明天14：30就能看銅牌戰😊 看完就能運動。 對我今天因為看比賽後就不想運動。 不過我有做幾個壺鈴動作啦。

八-月-了。

#todaysworkout 明天要看VNL美日比賽不能跑步。

#又被餵食了 同事說忘記告訴我不用準備早餐之她昨晚明明還有line我，幹嘛不說啦！ 這是，蕎麥波堤😊

昨天新風扇到，我把原本房間的拿出來清洗跟客廳的換。 客廳那台暫時還沒清洗，畢竟那時候晚了（23點多）。 也把新風扇放到房間床邊使用。 嗯，聲音其實有點大，但昨晚實測不會影響我的睡眠，可是。可是它風量，真的好大啊啊啊啊。 本來用自動它覺得現在溫度應該風量10，我還調到9，睡床的遠方那側依然感受到風。 早上醒來調8，還是滿強。

發說自己超早睡，Max問他幾點。 發「12點」 好哦😊

Finally😮‍💨

#又被餵食了 是不同工作場域的不認識同事做的。 來問要不要吃蛋糕的人，顯然不接受婉拒。

#今日貓貓

同事上週背痛，說自己姿勢不佳，肩膀內扣，跟我要了沒在用的啞鈴。 我「它才2磅耶」 剛剛拿給她，我還一直說太輕了，結果她一接過去，手有下沉哈哈哈哈。 好吧，對她真的可以。

其實我真的有幾條牛仔褲需要加皮帶，不然超級ㄌㄤ，但我選擇換褲子（？ 不習慣皮帶啊啊啊

起伏有夠大（不認真反省😔 Anyway，今天更低點（跟股票一樣）（喂

#todaysworkout 月亮很朦朧，操場上幾乎只有兩個人。

開始變天了，難道今晚只能在家動🥺

下午截好後，大概被辦公室聊天聲干擾到只顧著生氣忘記發。 那得明晚跑步了？！

早上問堂妹打開T恤了嗎？ 她整個問號，還想說我是又寄什麼東西買衣服給她。 NOPE 😔 但我反省，是我沒好好問話。

#todaysworkout 75分鐘，消耗了319卡路里。

自從四月擁有氣炸鍋後我好像就沒買過鹹酥雞攤位。 但是這週我吃了。 因為地瓜薯條。 雖然也買過冷凍的自己氣炸可是味道就還是有點可惜，不像馬鈴薯薯條或各式炸雞塊那樣滿足我。 這次吃了後，再次確認，梅粉地瓜還是要吃現炸，或是回來冰過再氣炸一樣Q彈好吃。

花25元的發票！！😊

#todaysworkout 66分鐘，消耗了227卡路里。

好險又下大雨，不然我一直在想要不要出門跑跑。

還不錯吃耶，沒什麼洋蔥味，成份也還算單純。 是從家裡帶出來的。