豆腐1丁にふわとろ長ナスを1本足して、3人前の麻婆茄子&豆腐丼にした。 #青空ごはん部 #自炊班

奄美スギという魚のアラが少し手に入ったんで、甘じょっぱい煮付けにしてみた。奄美大島で養殖されている高水温に強い高級魚なんだとか。カンパチに似た風味で、よく脂の乗った部位も入っていてとてもウマカッタ！ umios(旧マルハニチロ）が養殖してるのか。https://umito.umios.com/article176/ #青空ごはん部 #自炊班

youtu.be/vhlGai0aV14?... わはー

『二輪免許とりたい(feat.Apollogic)』バックドロップシンデレラ 』

YouTube video by バックドロップシンデレラ BackDrop Cinderella

youtu.be

私を構成する9つのアニメ #My9Animes #私を構成する9つのアニメ my9animes.com/share/9b416f... 小説と漫画に比べたらアニメの摂取量だいぶ少ないけど、忘れ得ぬ感あるのを選んだ、って宮さんの3つ入った…こわ…。

私を構成する9つのマンガ #9コマ #9koma #9coma #My9Manga #私を構成する9つのマンガ 9koma.com/share/8a910b... なんとなく古い順に選んだか、比較的新しいダンジョン飯とシュトヘルが入り切らなかった…。

雨の音がうるさすぎる！　ドオォォォォォっていってる。

近隣スーパーの夏休み肉特売が終わり、豚こま肉が通常価格になった。すると特売のショウガ焼き用豚ロース肉の方がお安くなり、久しぶりに生姜焼きを作った。 #青空ごはん部 #自炊班

久々に頭重くて気持ち悪いやつがきた。気圧かなぁ。

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【期間限定】9月7日（月）～9月11日（金）各日14時から 株式会社ビーケー・ジャパンのプレスリリース 　株式会社ビーケー・ジャパン（本社：東京都千代田区、代表取締役社長 兼 CEO 野村 一裕）は、2026年9月7日（ ...

gourmetpress.net

「線状降水帯半日前予測」が関東、東海、東北に出ています。ちょっと見たことない状況です。暗い時間帯に発生する可能性も高いです。今夜は安全な場所で過ごして下さい。 news.web.nhk/newsweb/na/n...

先日のハンバーガーパティ風合い挽きハンバーグが肉肉しくてウマカッタのに気をよくして、豚挽肉で生たまねぎみじん切り以外のつなぎが入らないハンバーグに挑戦してみた。これまた肉肉しく豚肉の肉汁と風味がしっかりあってウマイ。しかしふわふわさは皆無でみっちりした焼き上がりになるので、これもパティ風の平たい成形のほうが食べやすいな。 #青空ごはん部 #自炊班

バーガーキングで、とうちゃんと大3男児の期間限定のステーキ入りワッパーを横目に、やっぱり好物のアボカドワッパー。今日は具の見え具合のバランスが良くておいしそうに撮れた気がする。パティがちょっとめくれてるけど、ものすごい注文数捌いてたしええんやで。この店舗でオールヘビーを頼むと、いかにも正味のオールヘビーで気持ちがいい。お腹いっぱい！ #青空ごはん部 #外食班

今日の予想最高気温は22℃とか言われて、今日の外出は半袖Tシャツに薄手カーディガンを羽織ることにする。室内も肌寒くて、家事するときはエプロン代わりの長袖シェフジャケットを着て丁度いい感じ。これで週明けまた30℃超えるんじゃろ…。

涼しすぎてとうちゃんがタオルケットぐるぐるまきになって寝てる。夏掛け布団出した。

雨がちで涼しい。ベランダの日除けを外して窓を空けている。

夕飯は親子丼、なんだけど興味の焦点はこのポテサラ風おから。生おからにだし汁を含ませて炒って、レンチンにんじん、冷凍枝豆、サラダチキン、ひじきを混ぜて塩胡椒マヨネーズで味付けしたものを、1食分ずつラップでくるんで冷凍しておいて、冷蔵庫で自然解凍した。水気が分離してべたつくことなく、冷凍前と変わらない食感で食べられた。これは朝ごパンの副菜に向いてる。 #青空ごはん部 #自炊班

わろてる x.com/Giriko_Genka...

限界OL霧切ギリ子【公式】 (@Giriko_GenkaiOL) on X

【ブロンコ“ボビー”ガチで爆誕!?】 絶賛開催中 ＃限界OL霧切ギリ子 #ブロンコビリー コラボ ギリ子が作中で熱く語るのは ブロンコ“ボビー” しかし今回 ブロンコビリー北綾瀬店が ガチで「ブロンコボビー」化中!? 噂の真相を確かめるべく我々は 北綾瀬店に向かった…！ #ブロンコビリーからのお祝い

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これや！ 強炭酸水の飲用がeスポーツによる認知疲労を軽減する | 医療・健康 - TSUKUBA JOURNAL share.google/cy3QPniYRDfS...

強炭酸水の飲用がeスポーツによる認知疲労を軽減する | 医療・健康 - TSUKUBA JOURNAL

無糖の強炭酸水を飲みながら3時間のeスポーツを行うと、真水摂取時より疲労感が抑えられ、楽しさが高まりました。また、認知疲労（判断力低下）と瞳孔径の縮小が防がれ、プレー中の反則も抑えられました。糖分やカフェインに頼らない脳疲労対策として、強炭酸水の活用が期待されます。

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ホームベーカリーの天然酵母食パンコースを使って、ドライイースト少量で長時間発酵させたパンを焼けないかなと調べていたら、うちと同じホームベーカリーと思われる作例が見つかった。もしかしたら今は季節が向かないかもだけどめもめも。 hanseiki.com/entry/homeba...

少ないイーストでも発酵時間を長くしたらパンが焼けた

ホームベーカリーでパンを焼く時のレシピには、だいたい3gのドライイーストが必要です。しかし、ドライイーストが約1gしかない場合でも、ホームベーカリーの天然酵母コースで発酵時間を長くして焼くと、いつもと同じようなパンが焼けました。

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行きつけのカラオケ屋の夏休み料金期間が終わったんで、大3男児と6時間耐久カラオケしてきた。白虎野の娘とMr.ブルーが良くできました。М八七はまだまだ練習だ。千本桜がいけそうな気がしてきたんで大3男児に稽古つけてもらった。次回まで原曲聴き込んでがんばる。

おひるに家族全員パン三昧やらラーメン+ソフトクリームやらで糖質脂質をたっぷり摂ったんで、夜は豆腐入りふわふわ生地にキャベツどっさりのお好み焼きと、ひじき入りポテサラ風おから。 #青空ごはん部 #自炊班

最近また害悪が目に付くようになってきたからもう名前出しちゃうけど、あちこちのウェブメディアで不快な広告まき散らしてるのはpopIn Discoveryってネイティブ広告ネットワーク。ウチも一時期入れてたけど、アカン広告の審査をメディア側に丸投げしてる感じの仕組みになっているので、マメにチェックしてないとマジで悲惨なことになる。で、クソみたいな広告だらけだから真面目にチェックしてると精神的にやられる。1カ月で「無理」って諦めた。 discovery.popin.cc

母子ツーリングがてら、大3男児が小学生の頃から愛してやまないパン屋さんの系列店を訪れ、好きなようにパンを選んでテラスでおひるにした。変わらぬおいしさ。 #青空ごはん部 #外食班

山岡家の期間限定旨辛スタミナラーメン、2杯目行ってきた。ラーメンにつきものの炭水化物と脂と塩を大量に摂ってしまう罪悪感を、たっぷりのキャベツで和らげてくれて、さらに今なら配布クーポンのほうれんそうトッピングでヘルシー感をいや増していける訳です。海苔はとうちゃんに分けてもらった。まろやかな甘みと辛みにネギと揚げにんにくのパンチが効いてとてもウマイ。チャーシューが厚めで食べごたえがあるのもいい。 #青空ごはん部 #外食班 #山岡家登山部

x.com/Broncobilly_... ブ ブロンコ！？

ブロンコビリー【公式】 (@Broncobilly_o) on X

ブロンコ〇〇ー 9月1日（火）0:00情報解禁！ #ブロンコビリー

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いつもの乾麺のうどんを使い切って、ざるうどん専用うどんの封を切った。張り切って野菜天ぷらを少し揚げて冷たいぶっかけうどん。おなかいっぱい！ #青空ごはん部 #自炊班

「Discover」フィードで、フォロワー以外に自分の投稿が表示されないように設定できるようになりました。 投稿を拡散させたくない、ただフォロワーだけに向けて投稿したい場合もあるでしょう。このオプションは、利用体験をより自由にコントロールし、気の合う人たちとつながりやすくするために進めている一連のアップデートのひとつです。 設定を有効化するには、こちらにアクセスしてください。 bsky.app/settings/pri... 有効化後、完全に反映されるまでに最大1時間ほどかかる場合があります。

スーパーで不揃いホワイトマッシュルーム大パックが半額になってたんで、マッシュルームとしめじまいたけエリンギがどっさり入ったシチューを作った。肉は皮なし鶏もも肉、市販のルーにホールトマトを足してあっさりめに。買ってきたマッシュルームをとりあえず全部切ってみたら、笑っちゃうぐらい多くて、ジップロックで冷凍きのこミックスもこしらえておいた。 #青空ごはん部 #自炊班

今日は夕方から涼しくて、さっきまで窓を開けて夜風で涼んでたんだけど、雨雲が来るのでそっ閉じ…。家の壁が冷えてるからあんまり暑くならなさそうだけど、最低保証的にエアコン入れて寝るかどうか迷う。

夕飯は、我が家の秋の味覚の秋刀魚巻き！ 秋刀魚の塩焼きの中骨をとって海苔巻きにするだけなんですが、これが最高においしいのです。今回は大葉も一緒に巻いて、大根おろしをたっぷり乗せていただきました。うまみ爆発！！！ #青空ごはん部 #自炊班