今夜もHappy Cooking！ 今日は、豆腐エビチリを作りました😃 刻んだネギも入ってます。 味付けは、ケチャップ、醤油、砂糖、豆板醤がメイン。 レタスを敷いて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、蒸しナスのエスニック春雨サラダを作りました😃 ひき肉、エビ、玉ねぎ、ミツバ、ミニトマトも入ってます。 味付けは、ナンプラー、レモン汁、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、①ささみのネギ味噌蒸し焼き、②トマトとピーマンのおかか和え、③とうもろこしのバター醤油焼きを作りました😃 味付けは、①味噌、砂糖、②醤油、かつお節、③醤油、バター………がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、サバ缶（味噌煮）の和風パスタを作りました😃 玉ねぎ、パプリカも入ってます。 味付けは、麺つゆがメイン。 梅干しを載せて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉とオクラのレモン蒸しを作りました😃 玉ねぎ、ミニトマトも入ってます。 味付けはレモン汁と塩がメイン。 想定外に茶色くなったぞ🤔ﾅｾﾞﾀﾞ? いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉のカレー煮を作りました😃 オクラ、パプリカ、インゲンも入ってます。 味付けは、ヨーグルト、カレー粉、コンソメがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、ささみのタンドリーチキンを作りました😃 味付けは、ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、醤油、塩がメイン。 炒めたパプリカとインゲンを添えて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉と夏野菜のラタトゥイユを作りました😃 鶏肉、玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、パプリカ、カットトマトを使ってます。 味付けはコンソメ（固形）、砂糖、塩がメイン。 カットトマトが良い味を出してます…かな？ いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、サラダ牛丼を作りました😃 牛肉、玉ねぎ、トマト、レタスを使ってます。 味付けは、醤油と砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、ささみとトマトの南蛮漬けを作りました😃 インゲンも入ってます。 味付け（つけだれ）は酢、醤油、砂糖がメイン。 大葉をまぶして、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、韓国風水晶鶏を作りました😃 玉ねぎ、キュウリを添えました。 味付け（タレ）は、酢、醤油、コチュジャンがメイン。 ニンニク、ショウガで風味付けしてます。 ピーナッツと唐辛子をトッピングして、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉のオニオンガーリックソース焼きを作りました😃 パプリカ、ズッキーニも焼きました。 味付けは、醤油、酢、砂糖がメイン。 お肉の上の黒いのはコゲではありません。 オニオンガーリックソースです🧅 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、野菜のオイスターソース炒めを作りました😃 ナス、ゴーヤー、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、カボチャ、モヤシ、ミョウガ、大葉が入ってます。 味付けはオイスターソースのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉と夏野菜の焼き浸しを作りました😃 豚肉、カボチャ、ピーマンを使ってます。 味付けは醤油、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉とゴーヤーのオイスター味噌炒めを作りました😃 モヤシも入ってます。 味付けは、オイスターソースと味噌がメイン。 ショウガも少し加えました。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏肉とナスの塩炒めを作りました😃 ピーマン、パプリカ、カシューナッツも入ってます。 味付けは、塩がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚しゃぶサラダを作りました😃 サラダには玉ねぎ、水菜、ミョウガ、大葉を使ってます。 ニンニク、ショウガも入れました。 味付けは、ポン酢しょうゆのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、野菜と玉子のオイスターソース炒めを作りました😃 玉子の他にゴーヤー、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、パプリカ、大葉が入ってます。 味付けはオイスターソースのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は鶏肉とゴーヤーのカレー炒めを作りました😃 パプリカも入ってます。 味付けは、醤油、カレー粉がメイン。 バターも少し加えました。 うーむ、少し炒め過ぎたかな。。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚肉としらたきの甘辛炒めを作りました😃 ニンジンとピーマンも入ってます。 味付けは、醤油、砂糖がメイン。 唐辛子を少し多めに入れました🔥 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、きのこと鶏むね肉の焼き南蛮を作りました😃 鶏肉、舞茸、シメジ、玉ねぎを使ってます。 味付け（南蛮酢）は酢、醤油、砂糖がメイン。 大葉をのせて、いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、牛肉とズッキーニのキムチ炒めを作りました😃 味付けは醤油がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日はエビと野菜のオイスターソース炒めを作りました😃玉子焼き入り 野菜は玉ねぎ、ゴーヤー、パプリカ、ミツバ、ミニトマトを使いました。 味付けはオイスターソースのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、イカとピーマンのカレー炒めを作りました😃 厚揚げとミニトマトも入ってます。 味付けは醤油、カレー粉がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、ヤムウンセン風サラダを作りました😃 シラタキ、鶏ひき肉、エビ、セロリ、玉ねぎ、ミニトマトが入ってます。 味付けは、ナンプラー、レモン汁、はちみつがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、ゴーヤーチャンプルーを作りました😃 豚肉、ゴーヤー、厚揚げ、卵が入ってます。 味付けは塩がメイン。 かつお節をかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、牛肉のレモンオイスター炒めを作りました😃 セロリとパプリカも入ってます。 トッピングはミツバです。 味付けはオイスターソース、レモン汁、ナンプラーがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、奈良県桜井市のお酒、今西酒造「三諸杉 HINOEUMA」無濾過生原酒おりがらみ。 およそ半年前に買って冷蔵庫保管してました。開栓注意の発泡酒です。 おりがらみですが山田錦らしいスッキリとした旨味で、暑い季節にもよく合う旨酒です👍️ ＃青空日本酒部

今夜もHappy Cooking！ 今日は、エビと卵のチリソース風炒めを作りました😃 チンゲン菜を添えました。 味付けは、トマトピューレ、砂糖、塩がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班

今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏もも肉とピーマンの梅照り炒めを作りました😃 しめじも入ってます。 味付けは、醤油がメイン。 梅干しで爽やかな風味に。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班