優希
@kokocroc.bsky.social
地域猫、まろくんのお世話係の婦人です。 Like:猫 ランニング 筋トレ お絵かきと小説書き MMA 空道 HR/HM LOVEBITES BABYMETAL Broken by The Scream HAGANE よろしくお願いいたします😌
今日のhanzoさん13.4㎞ 昨日はからっとした暑さでしたが、本日は強烈な日差し!予想最高気温も今日から3日間は35度前後で推移とのこと。熱中症対策フル装備（Runベストの着用）で走らないと厳しそうです😵💫 というワケで山形まるごとマラソンまであと59日です💨 #hanzo #newbalance #running
新作LINEスタンプ 毎日使える♡お返事にゃんこスタンプ line.me/S/sticker/35... 毎日使えるシンプルなゆるかわねこ達のお返事スタンプ 敬語 お祝い #アメリカンショートヘア #黒猫 キジトラ #三毛猫 #シャム猫 #ノルウェージャンフォレストキャット #スコティッシュフォールド #ハチワレ #ベンガル #ロシアンブルー #サビ猫 #LINEスタンプ #猫 アニマルスタンプ特集参加中です♪
レッグプレス レッグエクステンション ヒップアブダクション アブドミナルクランチ（マシン） 腹筋台でクランチ ペックフライ リアデルト ハンギングレッグレイズ カーフレイズ ディップス ローイング（シーテッド含む） 少し負荷高めでできた! この調子で筋力強化していきます💪 #今日の筋トレ
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今日のhanzoさん13.1㎞ 長らく🐻の影響でランニングコースから外していた山辺周辺。情報確認と車の往来がある時間帯を選び走りしてまいりました!前回走ったのがいつ頃か覚えていないですが久々で楽しかったです😄 というワケで山形まるごとマラソンまであと60日です💨 #hanzo #newbalance #running
レッグプレス レッグエクステンション ヒップアブダクション ラットプルダウン トーソローテーション ローイング アブドミナルクランチ ショルダープレス チェストプレス エアロバイク20分 #今日の筋トレ
今日のhanzoさん14.3㎞ 週末から昨日までちょっとスッキリしない空模様でしたが、夏空が戻ってきました🌞 暑いけどからりとしているので疲労もさほど感じず充実したRunでした💨 というワケで山形まるごとマラソンまであと61日です! #hanzo #newbalance #running
