Kaj, če bi ti enkrat na teden v nabiralnik priletelo nekaj, kar te za nekaj minut ustavi? Misli o telesu, dihu, nemiru, miru in življenju. Včasih meditacija, včasih razmišljanje, včasih samo opomnik. Prvo pismo že danes zvečer. 🤍 PRIJAVA: medeja.net/e-novice/

Zravnaj se, banana shaped fuck.

Morda misliš, da je na koncu joga vadbe samo ležanje na tleh ob zvoku dežja ali ptičkov. Ni. Že 11 let meditacije pišem sama. Ne zato, ker bi mora bit vsaka vadba globoka ali duhovna, ampak ker želim, da zadnjih nekaj minut naredi nekaj več kot samo to, da se uležeš in počivaš.

Stres ni samo v tvoji glavi. Je merljiv odziv živčnega sistema. Raziskave kažejo, da lahko kombinacija joge + meditacije zmanjša zaznani stres do 44 %. Zakaj to dvoje skupaj tako dobro deluje? Ker ne vpliva samo na misli. Deluje neposredno na živčni sistem.

Uno k od daleč misliš da so nezemljani pristali v Postojni

Zravnaj se, shrimp shaped fuck. 🫶

Neumnost. Če bi bilo to res, bi vsi delali položaje, ki nas spravljajo v poškodbo, bolečino ali odpor. Pa bi bilo to res dobro za nas? Zakaj ta citat NE drži povsem? Ideja izhaja iz prepričanja, da je odpor vedno znak rasti.

Kakšna joga učiteljica sem? To pravi Google. 😊 Več si preberi tukaj: medeja.net/kaksna-joga-...

Ne kadim kadil. Ne poznam vseh sanskrtskih imen. Nisem naklonjena kristalom. Ne čistim čaker. (wtf) Ne govorim vedno nežno in umirjeno. Včasih med jogo preklinjam. Ne uporabljam tradicionalne glasbe. Ne mislim, da mora biti joga vedno počasna. Joga se prilagaja tebi, ne ti njej.

Ko telo dobi ritem, um najde mir.

Ne tišči zob skupaj.

1/🧵 Večina žensk začne razmišljati o mišicah šele takrat, ko želi spremeniti videz telesa. Jaz bi začela precej prej. Mišice niso samo stvar videza. So del dolgoročnega zdravja: moč, stabilnost, kosti, presnova in sposobnost telesa, da ostane funkcionalno.

Kje se prijavim za brezplačne ustave, da jih potalam jogatronom ob začetku sezone?

About yesterday. Festivalska joga na turistični kmetiji Hudičevec. Če dobro pogledaš zadnjo fotko, jogatronka s kozarcem belega v roki lepo lovi ravnotežje.

Zravnaj se, shrimp shaped fuck. 🤍 Hvala za vse delitve joga dogodkov! You rock 🫶🤘

Živjo! Začenjam novo sezono joga vadb v Postojni in bi bila res vesela, če lahko to objavo deliš med svoje prijatelje. Želim doseči čim več ljudi iz okolice, ki iščejo vadbo. Hvala ❤️

About today.

Pred dežjem.

👇

Če se želiš več gibati, ampak ti klasične vadbe niso najbolj pri srcu, preberi to. V Postojni imam tri različne vadbe. Vsaka ima svoj karakter, vse tri pa imajo isti cilj: močnejše, bolj gibljivo bolj funkcionalno in sproščeno telo.

Misliš, da nisi dovolj gibčen za jogo? Ravno zato začni. Joga ni tekmovanje v gibljivosti, stojah na glavi ali popolnih Instagram položajih. Je praksa za telo, dih in živčni sistem. V vodiču sem zbrala vse, kar moraš vedeti, preden začneš. 👇 medeja.net/joga-za-zace...

Joga za začetnike: vse, kar moraš vedeti, preden začneš z jogo – Medeja

Joga za začetnike: kako začeti varno, brez pritiska in z jasno strukturo. Spoznaj, kako ti joga pomaga ustvariti notranje ravnovesje.

medeja.net

Zravnaj se, shrimp shaped fuck. ❤️

Ne vem, kdo mora to slišati: nisi prestara. Samo ven iz ritma. Doslednost se pokaže sčasoma. Zanemarjanje tudi. Tvoje telo te ne izdaja, ker se stara. Hkrati se odziva tudi na to, kar si mu leta dajala.

Ne meditiram vsak dan. Ne čutim svojih čaker (niti jih nimam 🤷🏻‍♀️). Ne verjamem, da lahko kristal pozdravi mojo tesnobo. Še vedno sem tu. Vadim. Učim. Vodim. Včasih utrujena. Včasih pod stresom. Vedno pristna. Ta objava je za vse, ki jim joga pomeni nekaj drugega kot “popolnost”.

Opomnik 📍 Ni ti treba biti ves čas produktivna. Počitek ni lenoba. Odmor ni izgubljen čas. Sprostitev ni nekaj, kar si moraš zaslužiti. Včasih je prav to tisto, kar potrebuješ, da si napolniš baterije in spet jasno vidiš, kam želiš naprej.

Kamorkoli grem, povsod debata o tem, kako so ose žleht te dni.

Ena stvar, ki jo kot joga učiteljica počnem skoraj vsak dan.

Želiš prebrati nekaj, kar te lahko premakne z mesta? Imaš občutek, da potrebuješ premik? V sebi ali v življenju? Morda je čas za gibanje. Tisto pravo, pristno, ki prebudi telo in ti pomaga umiriti misli.

Jogarobika ni nastala po naključju: ples hkrati vključuje gibanje, koordinacijo, ritem, glasbo, spomin in pozornost, zato sem jo zasnovala kot premišljeno kombinacijo vadbe, plesa in joge. V blogu razložim tudi znanost, ki stoji za tem: medeja.net/kako-plesna-...

“To not dance when you had the health and could hear the music, could be the biggest regret of your life.” - John O'Callaghan Za vse, ki bi plesale, norele, se sprostile in imele rade. 💃🏻❤️‍🔥 Jogarobika | petek, 19.00 | september Prijave na hej@medeja.net