BLUEBELL.
@nbr134.bsky.social
Thai artist | multi fandom | วาดไปเรื่อยมากคั้บ😣
วันนี้เอาวิธีดูแลร่างกายสำหรับนักวาดมาฝากทุกคนกัน อย่างที่รู้ว่าโดยทั่วไปเราควรออกกำลังกายวันละอย่างน้อย20นาที และควรทำทั้งcardio strength สลับกับยืดหยุ่นร่างกาย ท่าไหว้พระอาทิตเลยเป็นท่าที่เราไว้สำหรับcardioเสมอ (เพราะไม่ค่อยรุนแรง) ตื่นมาทำตอนเช้าสักสามรอบก็จะทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหลังจากอยู่นิ่งมาทั้งคืน ทำก่อนนอนก็จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไว้จะมาเล่าเรื่องท่าอื่นๆเพิ่มเติมนะ
ปีนี้บริหารเวลาเหลวแหลกมาก มีเดือนที่ไม่ได้วาดเยอะเลย ปีหน้าเอาใหม่ เริ้บๆทุกท่านคับ🥰🍒💖 #artsummary2025
ยังคงอึ้งเพราะไม่คิดว่าจะวาดครบทุกเดือน55455555 ถึงบางเดือนจะเขี่ย ๆ ไปบ้าง ส่วนมีนาเปลี่ยนบรัช เปลี่ยนทุกอย่าง ตู้ม ทับเส้นไม่เป็นละ😆
Let’s build snow angel 🪽 “ดูม งอนตุ๊บป่องไปเลย เพราะสร้างนางฟ้าหิมะไม่ได้”
ไหนๆก็ไหนๆแล้ว ชาวไทยคะ มาโควทเราแล้วแนะนำผลงานตัวเองกันหน่อยค่าๆๆๆ
จริง ๆ ก็ไม่ค่อยได้แอคทีฟสักช่องทางเรย💦 แต่ไหน ๆ ก็ไหน ๆ ละ ถ้าขยันจะแวะมาในนี้เยอะ ๆ น้า✌️
โทนสีฟุ้งฝันสุดๆ แบบปกนิทานก่อนนอน🌙💫☁️ รัก ภูมิใจนำเสนอ! //ผายมือ
