โปรแกรมเหม่อ
@pitak.work
นักเขียนชุดคำสั่งคอมพิวเตอร์ วัยชรา เมียหนึ่ง ลูกชายสาม ลูกแมวสาม จากบ้านนา มาหากินในกรุง หนีทวิตภพ มาอาศัยภพนภา ถาวร เน้นอ่าน และเสือกเรื่องชาวบ้าน ประปราย ฮะ
Push Up day 16 23/1 Sit up 25/1 Sead lift 5/1 // แอบเพิ่มมา 1 ครั้ง ตอนร่างกายกำลังงงๆ ชุลมุน รู้สึกได้ถึง ความ panic ของร่างกาย ที่เร่งสูบฉีดเลือดเข้ามาที่แขน หลังจากครบ 23 ครั้ง 😂 เรื่องชาวบ้าน ที่ถูกฟีดเข้ามา ระหว่างเดินวอร์มอัพ - คุณยายแก่ๆ ที่เข็นรถเก็บขยะทุกวันชื่อยายจันทร์ - ลูกยายจันทร์ เล่าให้ฟัง ว่าหลานตัวเอง ออกจากคุกได้เดือนนึง แว้นขายยาอีกแล้ว
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2d agoPush Up day 15 22/1 Sit up 25/1 Dead lift 4/1 // วันนี้ตื่นสายหน่อย นอนดึก ใช้เวลาในการ warm up นาน วิ่งวอร์ม เพิ่มอัตราการเผาผลาญ เมื่อวานกินมือสอง ตอนดึกๆ หน่อย เสียวินัยการกิน อีกแล้ว พยายามจะแอ๊บ IF ซะหน่อย 😓 เหมือนโลภมาก สร้างกล้ามเนื้อ ก็จะเอา คาร์ดิโอก็จะเอา คุมน้ำหนักก็จะเอา 😅 มันจะไปด้วยกันได้ไหมเนี่ย ทฤษฎีก็พาเรามาได้แค่นี้ 😱
Push Up day 15 22/1 Sit up 25/1 Dead lift 4/1 // วันนี้ตื่นสายหน่อย นอนดึก ใช้เวลาในการ warm up นาน วิ่งวอร์ม เพิ่มอัตราการเผาผลาญ เมื่อวานกินมือสอง ตอนดึกๆ หน่อย เสียวินัยการกิน อีกแล้ว พยายามจะแอ๊บ IF ซะหน่อย 😓 เหมือนโลภมาก สร้างกล้ามเนื้อ ก็จะเอา คาร์ดิโอก็จะเอา คุมน้ำหนักก็จะเอา 😅 มันจะไปด้วยกันได้ไหมเนี่ย ทฤษฎีก็พาเรามาได้แค่นี้ 😱
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 3d agoPush Up day 14 22/1 Sit up 25/1 Dead lift 3/1 // ขยับขึ้นอีกนิด ต่อเนื่องครบ 2 อาทิตย์แล้ว คาดว่า ถ้าครบ 3 อาทิตย์ น่าจะเริ่มอยู่ตัว วันจันทร์ ทำงานวันแรก อย่างเป็นทางการ ของเดือนสิงหาคม รู้สึกเนือยๆ หยุดยาว ประกอบกับงานเริ่มซาลง ความท้าทาย เริ่มไม่ชัดเจน แอบรู้สึกว่า จริงๆแล้วตัวเอง เสพติดการแก้ไขปัญหา พอไม่มีอะไรท้าทาย งานง่ายลง ทำให้แอบเฉื่อย 😓
Push Up day 14 22/1 Sit up 25/1 Dead lift 3/1 // ขยับขึ้นอีกนิด ต่อเนื่องครบ 2 อาทิตย์แล้ว คาดว่า ถ้าครบ 3 อาทิตย์ น่าจะเริ่มอยู่ตัว วันจันทร์ ทำงานวันแรก อย่างเป็นทางการ ของเดือนสิงหาคม รู้สึกเนือยๆ หยุดยาว ประกอบกับงานเริ่มซาลง ความท้าทาย เริ่มไม่ชัดเจน แอบรู้สึกว่า จริงๆแล้วตัวเอง เสพติดการแก้ไขปัญหา พอไม่มีอะไรท้าทาย งานง่ายลง ทำให้แอบเฉื่อย 😓
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 4d agoPush Up day 13 21/1 Sit up 23/1 Dead lift 4/1 // เช้าวันอาทิตย์ ท้องฟ้าครึมๆ เมฆมาก ออกกำลังกายไปด้วย ฟังไลฟ์สด หลวงพ่อเทศน์ไปด้วย ยุคสมัยมันเปลี่ยนไปแล้ว วันอาทิตย์ไม่ต้องทำทรง นุ่งขาวห่มขาวเข้าโบสถ์ เพราะออนไลน์แล้ว ไม่นุ่งอะไรเลย นอนฟังพระเทศน์ก็ได้ 😅 ตอนนี้รออย่างเดียว คือรอ AI มา Disrupted วงการศาสนา ทำหน้าที่แทนพระ และมัคทายก 😇
หลังจาก ปิดบัญชี facebook ไปนานหลายเดือน แล้วอยู่ๆ เพื่อนสนิท 2 คน ก็ทักไลน์มา ว่าเฟซมึงหายไปไหน 😓 และแน่นอน สองคนนี้ เวลาเจออะไรเด็ดๆ ชอบส่งมาทาง inbox ของ facebook ก็เลยรู้ว่าพ๊มปิดบัญชี ทำให้รู้สึกว่า ปิดทวิตเตอร์ กับ facebook ไป ก็อยู่ได้นี่ 😬 ช่องทาง รับรู้ข่าวสารภายนอก ตอนนี้มีแค่ youtube กับ bsky
Push Up day 13 21/1 Sit up 23/1 Dead lift 4/1 // เช้าวันอาทิตย์ ท้องฟ้าครึมๆ เมฆมาก ออกกำลังกายไปด้วย ฟังไลฟ์สด หลวงพ่อเทศน์ไปด้วย ยุคสมัยมันเปลี่ยนไปแล้ว วันอาทิตย์ไม่ต้องทำทรง นุ่งขาวห่มขาวเข้าโบสถ์ เพราะออนไลน์แล้ว ไม่นุ่งอะไรเลย นอนฟังพระเทศน์ก็ได้ 😅 ตอนนี้รออย่างเดียว คือรอ AI มา Disrupted วงการศาสนา ทำหน้าที่แทนพระ และมัคทายก 😇
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 5d agoPush Up day 12 21/1 Sit up 21/1 Dead lift 3/1 // เช้าวันเสาร์ เริ่มเดือนใหม่ แดดดีมาก ลมเย็นโชย เดินวอร์มยืดเหยียด เครื่องร้อน วิดพื้นข้างถนน Outdoor ไปเลยวันนี้ แล้วกลับมาต่อที่ห้อง อาบน้ำอุ่น เปิดประตูหน้าต่างถ่ายเทอากาศ โอนเงินให้มารดา ภรรยา เสร็จภายในเวลา 9.00น เงินในบัญชีเงินเดือนเหลือ 0 เพื่อให้พร้อมรับเงินใหม่ 😅 คล้ายๆ การพร่องน้ำในคลอง รอฝนตก 😬
จะกล่าวถึงชายหนุ่ม รูป เกือบ งาม หน้าตาน่ารำคาญ ทำ ปาก จู๋ ของสำคัญเจ้ากรรม ดัน ตก รู รูก็เล็กแสนเล็ก ตก ได้ ไง หมาน้อยตัวดี จง หนี ห่าง สิ่งต่างต่างจึงใช้เขี่ย ไม่ ปรา ศรัย เอ๊ะมีเสียงเรียกมา จาก ข้าง ใน จึงเอาปากแนบไป พูด ใน รู ... ฮัลโหล ! // ใครอ่านแล้วเป็นทำนองในหัว แสดงว่าคุณปีลึกแล้ว แต่ความจำยังดีอยู่ 😂
Push Up day 12 21/1 Sit up 21/1 Dead lift 3/1 // เช้าวันเสาร์ เริ่มเดือนใหม่ แดดดีมาก ลมเย็นโชย เดินวอร์มยืดเหยียด เครื่องร้อน วิดพื้นข้างถนน Outdoor ไปเลยวันนี้ แล้วกลับมาต่อที่ห้อง อาบน้ำอุ่น เปิดประตูหน้าต่างถ่ายเทอากาศ โอนเงินให้มารดา ภรรยา เสร็จภายในเวลา 9.00น เงินในบัญชีเงินเดือนเหลือ 0 เพื่อให้พร้อมรับเงินใหม่ 😅 คล้ายๆ การพร่องน้ำในคลอง รอฝนตก 😬
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 6d agoPush Up day 11 21/1 Sit up 21/1 Dead lift 2/1 // เช้าวันศุกร์ที่อึมครึมแต่เช้า แดดเพิ่งจะออกตะกี้ แอบขยับเพิ่มอีก 1 ครั้งดูหน่อย เพราะดูท่าทางเริ่ม stable หน่อยๆ แล้ว
งดเหล้าเข้าพรรษา จัดเบียร์แทน งดข้าวเย็น จัดเนื้อเผาหมกไหม้แทน กินข้าวออฟฟิส ประจำเดือน #ภพนภามีอาหาร
รู้สึกว่า จะมีอาการ อาหารเป็นพิษ หลังจากกินเมื้อเที่ยง ข้อบ่งชี้ - หนังตาอ่อนแรง ลืมตาไม่ขึ้น ตาปรือ - กล้ามเนื้อคอหลังอ่อน ฟุบลงบนโต๊ะ - สมองเริ่มเบลอๆ เข้าโหมด stand by 😴
Push Up day 11 21/1 Sit up 21/1 Dead lift 2/1 // เช้าวันศุกร์ที่อึมครึมแต่เช้า แดดเพิ่งจะออกตะกี้ แอบขยับเพิ่มอีก 1 ครั้งดูหน่อย เพราะดูท่าทางเริ่ม stable หน่อยๆ แล้ว
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 7d agoPush Up day 10 20/1 Sit up 20/1 Dead lift 1/1 // มาถึง กทม ตีห้า นอนต่อปรับ Time Zone ถึง 8 โมง วอร์มอัพ ยืดเหยียด เต็มคอส เครื่องร้อน เติมกล้ามเนื้องท้อง และหลังหน่อย กล้ามแขนเหมือนจะตันที่ 20 รอร่างกายพัฒนาสักหน่อย เขียน daily note ไว้หน่อย จะได้ละอาย หรือให้คนมาถ่มถุย ตอนหย่อนวินัย 😂
ซักผ้าแล้วเอาไปส่งร้าน ให้คนอื่นรีดให้ โดยคนที่รีดให้นั้น มาจากต่างประเทศ 😬
『 บูเบ๋อ 』@bluebirz.net · 6d agoการเป็นคนนอกรีต หมายถึงผ้าไม่เรียบใช่หรือไม่
Push Up day 10 20/1 Sit up 20/1 Dead lift 1/1 // มาถึง กทม ตีห้า นอนต่อปรับ Time Zone ถึง 8 โมง วอร์มอัพ ยืดเหยียด เต็มคอส เครื่องร้อน เติมกล้ามเนื้องท้อง และหลังหน่อย กล้ามแขนเหมือนจะตันที่ 20 รอร่างกายพัฒนาสักหน่อย เขียน daily note ไว้หน่อย จะได้ละอาย หรือให้คนมาถ่มถุย ตอนหย่อนวินัย 😂
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · last wk.Push Up day 9 20/1 // ตื่นตีห้า เพราะนอนไว และปวดฉี่ ร่างกายเหมือนจะเนือยๆ แต่พยายาม รักษาวินัย หมดช่วงวันหยุดยาวแล้ว คืนนี้ขึ้นรถทัวร์ กลับ กทม ไปทำมาหากินต่อ ฟ้าครึ้ม อากาศชื้น เพราะฝนตกหนักเมื่อคืน
ติดตามดูคลิป ท่องเที่ยว ประเทศต่างๆ ของ "ฮลุน โซโล" บ่อยๆ ทำคลิปได้ดี ดูเรียลๆ เพลินๆ มาก เพิ่งทราบข่าว เมื่อวันสองวันก่อน ว่าหายตัวไป ติดต่อไม่ได้ 2 อาทิตย์แล้ว หลังจากเดินทาง ไปประเทศจอเจียคนเดียว หลายช่องทางช่วยกันตามหา วันนี้ข่าว บอกว่า พบศพ แล้ว ไร้ปาฏิหาร ใดๆ รู้สึกหดหู่ เหมือนเพื่อนเราคนนึง ที่เห็นหน้ากันบ่อยๆ พูดคุยกันประจำ จากไปก่อนเวลาอันควร 😭
ผู้กำกับที่ทำงานเรื่อยเปื่อย ไม่กำหนดเวลา // โนแพลน
รักบัวลอยน้ำขิง เพราะแป้งหนึบกับงาดำและน้ำขิงหอมๆเผ็ดๆ@meowganlefeline.bsky.social · last wk.ผู้กำกับใช้ของไม่มียี่ห้อ โนแบรนด์
Push Up day 9 20/1 // ตื่นตีห้า เพราะนอนไว และปวดฉี่ ร่างกายเหมือนจะเนือยๆ แต่พยายาม รักษาวินัย หมดช่วงวันหยุดยาวแล้ว คืนนี้ขึ้นรถทัวร์ กลับ กทม ไปทำมาหากินต่อ ฟ้าครึ้ม อากาศชื้น เพราะฝนตกหนักเมื่อคืน
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · last wk.Push Up day 8 20/1 // ยังขยับต่อได้ แต่เซฟร่างกายก่อน ให้คงตัวสักพัก ภารกิจแต่เช้า แว้นท์มอไซต์ ซื้อข้าวเหนียวหมูทอดให้ลูกเมีย ซื้อเปียกให้เจ้านายแมว พาลูกชายคนเล็ก ไปเดินออกกำลังกายรอบหมู่บ้าน ภารกิจบ่าย พักผ่อน นอนขึ้นอืด อยู่บ้าน 😬
เค้ากำลังบอกอ้อมๆ ว่า เค้าคือพระอภัยมณีฮะ ตอนนี้เค้าอาจจะกำลัง นัดแนะ ให้นางเงือกพาหนีอยู่ 😱 เชื่อพ๊ม พ๊มอ่านหนังสือมาเยอะ 😬
NungNing@nungning.bsky.social · last wk.สิ่งที่คุณสามีกลัวที่สุดคือเราหิว
Push Up day 8 20/1 // ยังขยับต่อได้ แต่เซฟร่างกายก่อน ให้คงตัวสักพัก ภารกิจแต่เช้า แว้นท์มอไซต์ ซื้อข้าวเหนียวหมูทอดให้ลูกเมีย ซื้อเปียกให้เจ้านายแมว พาลูกชายคนเล็ก ไปเดินออกกำลังกายรอบหมู่บ้าน ภารกิจบ่าย พักผ่อน นอนขึ้นอืด อยู่บ้าน 😬
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · last wk.Push Up day 7 20/1 // เหมือนเริ่มตัน กล้ามเนื้อไปต่อไม่ไหว ไม่ฝืน คงที่ตรงนี้ก่อน ภารกิจวันนี้ อยู่เฝ้าบ้านกะลูกชายคนเล็ก ที่โดดเรียน เพราะขี้เกียจ และปวดเหงือก จากการถอนฟันเมื่อวาน พี่แฝดสองคน ไปเรียนตามปกติ แม่ไปสอน
เราจะมีขรี้ติดตูด เพราะไม่ได้ล้างก้น เหตุเพราะเป็น คนขี้แล้วลืม 😵💫
『 บูเบ๋อ 』@bluebirz.net · last wk.ถ้าเราเป็นคนขี้ลืมที่ลืมว่าเป็นคนขี้ลืม เราจะจำได้ทุกอย่างปะ
Push Up day 7 20/1 // เหมือนเริ่มตัน กล้ามเนื้อไปต่อไม่ไหว ไม่ฝืน คงที่ตรงนี้ก่อน ภารกิจวันนี้ อยู่เฝ้าบ้านกะลูกชายคนเล็ก ที่โดดเรียน เพราะขี้เกียจ และปวดเหงือก จากการถอนฟันเมื่อวาน พี่แฝดสองคน ไปเรียนตามปกติ แม่ไปสอน
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 6 20/1 // ยังคงเพิ่มอีกกนึ่งครั้ง เพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเริ่มก่อตัว วันนี้ถึงบ้าน ตจว ช้ากว่ากำหนด หนึ่ง ชม. รถทัวร์น่าจะล่าช้าเพราะรถติด. ภารกิจวันนี้ เป็นพลขับ พา ผบทบ. กับ พลทหารทั้งสามนาย ไปพบหมอฟัน ตามรอบ
Push Up day 6 20/1 // ยังคงเพิ่มอีกกนึ่งครั้ง เพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเริ่มก่อตัว วันนี้ถึงบ้าน ตจว ช้ากว่ากำหนด หนึ่ง ชม. รถทัวร์น่าจะล่าช้าเพราะรถติด. ภารกิจวันนี้ เป็นพลขับ พา ผบทบ. กับ พลทหารทั้งสามนาย ไปพบหมอฟัน ตามรอบ
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 5 19/1 // เพิ่มมาอีก 1 ครั้ง เพราะรู้สึกพลังงานยังเหลือ ไกลโคเจน ยังพอมีในกล้ามเนื้อ วันหยุดจริงๆ ต้องกลับบ้าน ตจว แต่ตั๋วรถทัวร์ของเมื่อคืนเต็ม ได้กลับคืนนี้แทน ภารกิจเป้าหมายในวันนี้ - ขัดล้างห้องน้ำ - เดินตลาดนัดพันทิป - เล่นเกม Valheim
Push Up day 5 19/1 // เพิ่มมาอีก 1 ครั้ง เพราะรู้สึกพลังงานยังเหลือ ไกลโคเจน ยังพอมีในกล้ามเนื้อ วันหยุดจริงๆ ต้องกลับบ้าน ตจว แต่ตั๋วรถทัวร์ของเมื่อคืนเต็ม ได้กลับคืนนี้แทน ภารกิจเป้าหมายในวันนี้ - ขัดล้างห้องน้ำ - เดินตลาดนัดพันทิป - เล่นเกม Valheim
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 4 18/1 // เพิ่มมาอีก 1 ครั้ง รู้สึกได้ถึงหัวใจที่เต้นแรงขึ้น เลือดสูบฉีดไหลเวียน วันนี้ warm up น้อย ก็มีประชุมแต่เช้า รีบหน่อย
วันนี้เป็นวันที่ดีมากๆวันหนึ่ง ประชุมเลิกเร็ว ก่อนเที่ยง ปกติ ท่านประธาน ลากยาวจนเกือบบ่ายโมง เป็นที่เอือมระอาไปตามๆกัน 😂
Push Up day 4 18/1 // เพิ่มมาอีก 1 ครั้ง รู้สึกได้ถึงหัวใจที่เต้นแรงขึ้น เลือดสูบฉีดไหลเวียน วันนี้ warm up น้อย ก็มีประชุมแต่เช้า รีบหน่อย
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 3 17/1 // ครั้งที่ 17 เกือบไม่ไหว พลังงานใน กล้ามเนื้อหมด 😵💫
มีแมลงวัน บินหลงเข้ามาในห้องทำงาน น้องๆหลายคน พยายามเปิดประตูไล่ มันออกไป แต่ก็ไม่เป็นผล จนผมต้องโชว์สกิล ใช้ผ้าขนหนู ที่รองมือใต้คีย์บอร์ด ฟาดฟัน จนแมลงวันบรรลัย สิ้นชีวาตักใส น้องๆ ส่งเสียง เสียงโห่ร้อง สดุดี กึกก้องกัมปนาท รู้สึกเป็นฮีโร่ผู้มีบาป 😅 หวังว่าเหล่าทวยเทพ คงไม่พิโรธ จนบันดาลให้ ขับรถหลงทาง ตอนกลับบ้านเย็นนี้นะ ขอแขวะ The Odyssey หน่อย 😋
Push Up day 3 17/1 // ครั้งที่ 17 เกือบไม่ไหว พลังงานใน กล้ามเนื้อหมด 😵💫
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 2 17/1 // วันนี้ฟ้าครึ้ม ไม่มีแดดมากระตุ้น ไบโอเซลล์ในร่างกาย มีการประท้วงเล็กน้อย คล้ายๆ ตะคริวที่สะบักขวา
Push Up day 2 17/1 // วันนี้ฟ้าครึ้ม ไม่มีแดดมากระตุ้น ไบโอเซลล์ในร่างกาย มีการประท้วงเล็กน้อย คล้ายๆ ตะคริวที่สะบักขวา
โปรแกรมเหม่อ@pitak.work · 2w agoPush Up day 1 16/1 // ลองนับ stat counter แบบท่าน กร๊อบ ดูว่า จะรอดไปถึงกี่วัน 😬