酔花（スイカ）
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このヒザ立ちトレ、お風呂で地道に続けてて80回くらいは続けてできるようになってきた。 お尻にめっちゃ効くし、「運動しなかった日のちょいトレ」としてちょうどいい。お風呂でやるやつはコレ、と決めていると気が乗らない日でもなんとなく始められる。
いしかわひろこ@ishikawahiroko.bsky.social · 4mo ago【歩き方が変わった・ヒザ立ちトレメモ】 最近お風呂でやっているヒザ立ちトレのポイントメモ。 お尻を締めながら上半身を骨盤の上に乗せるように動かすことで、お尻や股関節の筋肉を意識しやすくするトレーニング…というイメージ。 10回くらいやるだけで裏ももやお尻がバッキバキになります🍑
非公式吸血鬼祢々切さんエロかっこよ！https://x.com/satoru_minamoto/status/2119387733043167567?a=8_Nr3WWyz2tsU7zDyo0&s=46
「沈丁花」 三大香木(または四大香木)に数えられる #ジンチョウゲ は春の花。 小さな花がドーム状に咲く可愛らしい低灌木です。 #武蔵野ワークス商品紹介 「千里香」とも呼ばれるほど爽やかな香りが遠くまでよく香ります。 香料の採れない #沈丁花 の香りを、ネロリやローズ、ジャスミンなどを使って表現しました。 【香り】 トップノート：ローズウッド、ネロリ、レモン etc. ミドルノート：沈丁花、ローズ、ジャスミン etc. ボトムノート：沈香、ムスク etc. 【香りのタイプ】 フローラル：★★★☆☆ グリーン ：★★☆☆☆ シトラス ：★☆☆☆☆
劇団四季のゴースト&レディ映画版嬉しい！https://x.com/ufujitakazuhiro/status/2116087356965192121?a=pm8h7wP1Z522HmD3eRE&s=46
藤田和日郎 (@Ufujitakazuhiro) on X
ほう！ 劇団四季の「ゴースト&レディ」の舞台が映画として上映だなんて、びっくり！ 自分が描いたこの漫画は、なんだかいつもナナメ上から来るなあ。 （＾◇＾） 期間限定だそうな。来年の1月後半から2週間！
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