Thomas B. Mayer
@thomasbmayer.eurosky.social
Leadership Coach, Psychologe und Achtsamkeitslehrer I‘m into mindfulness, music, universal humanity, and conserving the planet. Newsletter: https://wise-work.de/tipps Meditation: https://insighttimer.com/themindfulcoach
Auch als Psychologe bin ich manchmal erschreckt darüber, wie leicht man sich immer wieder im gleichen Streit verhakt. Immer dieselbe Spirale. Geht mir auch so! Genau deshalb hab ich in meinem aktuellen Newsletter geschrieben, wie man das entschärft. Meldet euch an und lest mit: wise-work.de/tipps
Am 14.10. um 18 Uhr mache ich meine nächste Live Session. Wir schauen uns diese Streits an, die immer wieder kommen. Und deswegen furchtbar nerven, auch wenn das Thema schon geklärt ist. Kennt ihr? Kommt dazu. 30 Minuten, online, live, ohne App. Einfach hier: www.wise-work.de/termine/insi...
Mein neuer Newsletter ist gerade raus. Ich schreibe darüber, warum uns manche Konflikte so lang beschäftigen. Wenn das Gespräch eigentlich gut war. Aber es trotzdem noch drei Tage später in deinem Kopf ist. Warum ist das so, und was tun? Tragt euch hier ein und lest mit: wise-work.de/tipps
Zum Führen gehört der empathische Umgang mit anderen. Aber wenn das Auffangen von Stimmungen anderer zunehmend Kraft kostet, steckt oft mehr dahinter als nur "ich bin gerade zu gestresst". Ich habe ein Coaching-Programm entwickelt, um da genau hinzuschauen. Hier ist es: wise-work.de/das-programm
Ich hab beim #DüsseldorfFestival (@duessfestival.bsky.social) die letzten Tage lauter spektakuläre Stücke gesehen. Gestern berührende Akrobatik in der Kirche, Dienstag absolut hypnotischen Tanz. 🤩
Meine bisher größte Live Session war letzte Woche, zum Thema Empathie und Grenzen. 52 Leute waren dabei! Danke an alle! 🤩 Die Erkenntnis: Es geht nicht um ganz oder gar nicht, sondern um die Balance. Und wo die liegt, finde ich nur, wenn ich bei mir selbst gut aufgestellt bin.
Was unterscheidet eigentlich gesundes Mitgefühl von völliger Selbstaufgabe? Damit hab ich mich in letzter Zeit beschäftigt und kann sagen, dazwischen ist mehr Raum, als man denkt. In meinem aktuellen Newsletter gebe ich euch drei konkrete Tipps dazu. Lest hier mit: wise-work.de/tipps
I like to think of me as a compassionate person. But sometimes I cannot be bothered with other people‘s problems and turn cold. 😕 How can we balance empathy and boundaries better? I’ll explore this live! Sep 15 @ 7 pm. 30 minutes, free, no app or account needed: insighttimer.com/live/c30b782...
Ich sag's mal so: wir können gerade ganz gut beobachten was passiert, wenn Führungspersonal unangenehme Gefühle verdrängt. Wir kennen uns mit den Folgen für die Arbeitswelt aus. In unserem Retreat im Dezember schaffen wir den Raum, sie zu verstehen statt wegzudrücken. Mehr hier: wise-work.de/retreat
Menschlich zugewandt bleiben und trotzdem klar führen ist nicht einfach. Genau das üben wir in meinem Kurs Mindful Leadership in Köln. In kleiner Gruppe mit anderen Führungskräften, ganz praktisch. Alle Infos findet ihr hier: wise-work.de/mindful-lead...
Köln stabil! Viel mehr Leute auf der Straße als erwartet. Gegen Rechtsextremismus und für die Brandmauer.
Nordrhein-Westfalen: 15.000 demonstrieren bei "Köln stellt sich quer"
Am Dienstagnachmittag hat das Bündnis "Köln stellt sich quer" auf dem Kölner Heumarkt gegen Rechts demonstriert.
tagesschau.de
Ich will ja gern anderen helfen, wenn es ihnen schlecht geht. Aber manchmal ist es mir einfach zu viel. Dann mach ich dicht. Und fühl mich schlecht! Darum hab ich drei Ideen für den Alltag entwickelt, um mein Mitgefühl besser zu dosieren. Nachzulesen im aktuellen Newsletter: wise-work.de/tipps
Es kommt auf Konsistenz an, nicht die Anstrengung! 💪 Das erkläre ich ja in meinen Kursen. Es ist toll, es auch am eigenen Leib zu spüren. An 1.000 Tagen hintereinander zu meditieren hilft mir so sehr, klar zu bleiben. Auch wenn die Welt durchdreht. Probier’s aus: insighttimer.com/themindfulco...
Wie reagierst du, wenn es anderen schlecht geht? Wirst du zum Seelentröster oder zur Teflonpfanne? Beides ist nicht gut, machen wir aber oft! Besser wäre eine Balance aus Empathie und Grenzen. Darum geht meine Live-Session am 15.9. um 18 Uhr. Komm dazu: www.wise-work.de/termine/insi...
An manchen von uns bleibt die miese Laune anderer Leute leicht kleben. Die vom Freundeskreis, aber eben ganz oft auch bei der Arbeit! Und damit beschäftige ich mich ja viel. Wie das besser geht habe ich aufgeschrieben, morgen steht's in meinem Newsletter. Wenn du mitlesen willst: wise-work.de/tipps
Do you rely on to-do lists etc? They make us productive, but not happy! I invite you to look at the big picture instead: who do you want to be? It’s called Future Self, done right it can serve as a great compass. Join me on August 25. Live, online, and free: insighttimer.com/live/f9b46ad...
Ich hab experimentiert mit meiner Live Session gestern Mittag. Fazit: abends ist’s entspannter. Schön war‘s trotzdem mit den 12 Leuten. Danke! Es ging um "Was will ich wirklich". Und warum Ziele (und auch Wertschätzung) zu kurz greifen. Beruflich UND privat. Mehr im Newsletter: wise-work.de/tipps
Viele glauben ja, die Arbeit mit dem Zukunfts-Ich wäre sowas wie esoterische Manifestation. Weit gefehlt, es ist eine echte Technik! Die zeige ich am 19.8. um 13 Uhr, 30 min online und live. Damit du mehr von dem erreichst, was du wirklich willst. Klicke hier: www.wise-work.de/termine/insi...
I saw #OMD last night and was surprised how many songs I still knew. The bigger surprise was the energy and joy of the 67yo singer! We all said „if someone 5-10 years older than me can be like THAT, this gives me hope for myself!“ Who would’ve thought I’d discover a role model at a pop concert! 😃
Ich bin seit kurzem aus dem Urlaub zurück, und es ging direkt heftig los. Mich hat darum beschäftigt, wie ich meine Energie besser beieinander halten kann. Und ich weiß, ich bin mit der Frage nicht allein! Wenn dich das interessiert, ich habe es im Newsletter aufgeschrieben: www.wise-work.de/tipps
Ich habe gestern Nolans #Odyssee gesehen, imax und alles. Fand’s erst ok, aber kein Meisterwerk. Hab mich gewundert. Und dann hab ich einen guten Text gefunden. Aha! Jetzt verstehe ich‘s besser. Trotzdem finde ich, der atemlose Bombast und die flachen Charaktere verschleiern das mehr als nötig.
In Nolans »Odyssee« verfällt die westliche Zivilisation der Barbarei
Rechte Kulturkämpfer sehen in Christopher Nolans »Odyssee« den Untergang des Abendlandes. Und sie liegen damit nicht ganz falsch – denn der Film handelt davon, wie der Westen von seinen verdrängten Un...
jacobin.de
Gestern waren 27 Leute bei meiner spannenden Live Session, die echt einen Nerv getroffen hat. Denn die tollsten Zeitmanagement-Tricks helfen nichts, wenn es an der inneren Erlaubnis mangelt, sich mal Ruhe zu gönnen! Darum ging es. Wer von der nächsten Session hören möchte, bitte: wise-work.de/tipps
My Apple Watch fell off in the sea today and I was so angry at myself. To the person at #Zandvoort beach who found it and brought it to the Far Out beach bar so that I could track it, a huge thank you! 😃🙏
„Die Einstellungen der deutschen Gesellschaft gegenüber der Opfergruppe von Samstag dagegen liefern entweder den Boden, auf dem weiterer Hass gedeiht, oder die Rückendeckung, auch öffentlich zu seiner Identität zu stehen.“
Anschlag auf CSD in Berlin: Die brüchige Toleranz für Schwule und Lesben
Die Hassreaktionen nach der Terrortat zeigen offen, was Zahlen längst belegen: Mit Homosexualität haben die Deutschen kein Problem – solange sie abstrakt bleibt. Sichtbar im Alltag dagegen, womöglich ...
rp-online.de
Diese Bundesregierung hat vom ersten Tag an alles getan, um ihre Verachtung für die queere Bewegung auszudrücken und sie hat jegliche, auch nur symbolische Solidarität mit queerem Kampf lautstark und für alle sichtbar unterlassen. Was die CDUCSU jetzt praktiziert, ist pure Heuchelei. Shame on you!
Es gibt ja diesen Moment, wenn man frei hat und Ruhe will. Oder etwas schönes machen. Und trotzdem noch schnell was am Handy erledigt. Und nochmal, und nochmal... Wer das kennt ist am 29. Juli in meiner Live Session richtig. Um 18 Uhr. Ohne App oder Konto. www.wise-work.de/termine/insi...
Ich ertappe mich manchmal selber dabei, dass ich auf der Couch sitze, eine Serie läuft, und im Kopf tickt schon die To-do-Liste für morgen. 😟 Darüber hab ich in meinem Newsletter geschrieben: Warum Erholung oft an der inneren Erlaubnis scheitert, nicht an Zeit. Lest gerne mit: wise-work.de/tipps
