Blijkbaar heb ik me ergens een kilometer vergaloppeerd, dit had 30 kilometer moeten zijn 😀. Ik was blij in Zoutelande te zijn denk ik 🏃🏻♂️😉. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Tom van der Heijden
@tomvanderheijden.com
Loopt hard 🏃🏻♂️, fotografeert 📷 , luistert lekker naar muziek 🎵 en prikt af en toe een poldertje 📌.
Even weer een kort rondje lekker op het gemak 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #noggeenweekend @hardlopers.bsky.social
De week doormidden gelopen met een tempotraining 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
Ik geloof dat ik mijn lijflied heb gevonden 😉.
My Foolish Heart
The Veils · Fragile World · Song · 2026
open.spotify.com
De relatief lichte intervaltraining voor deze week weer achter de rug 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Het is weer rustweek, dus niet te ver, niet te gek 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
Uitstekende omstandigheden vanochtend voor een mooie, lange duurloop. Ook met opkomend water was het strand goed te doen. Heerlijk gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Het #weekend kan weer beginnen 🙂🏃🏻♂️. Zondag de eerste 30 km training voor de #kustmarathon. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
Het wordt weer eens tijd voor de volle score 😉 #Polderprikker nummer 81 • 4879/5000 🟩952 🟦1000 🟦1000 🟩927 🟦1000 polderprikker.nl
Helaas geen regen tijdens het #hardlopen, volgende keer beter 🏃🏻♂️🙂. #training @hardlopers.bsky.social
Wederom het #strand bij Vrouwenpolder gedaan vandaag, minder wind dan vorige keer. Het strand op en af door het mulle zand blijft lastig. Verder best lekker gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Met open ramen en deuren slapen omdat het snikheet is terwijl de Middelburgse kermis wordt afgebroken is niet het beste recept voor een goede nachtrust 😉. Gelukkig ging de intervaltraining vanochtend alsnog best goed 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend #warm @hardlopers.bsky.social
Van bitterbalen naar tompoucen... #Polderprikker nummer 73 • 4851/5000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟦1000 🟨851 polderprikker.nl
Het is met 25 graden nig steeds te warm vind ik, maar desondanks lekker gelopen met een mooi lage hartslag en voor mijn doen relatief weinig zweten. 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
Het is het allemaal weer net niet in de #Polderprikker nummer 70 • 4842/5000 🟩932 🟩945 🟩993 🟦1000 🟩972 polderprikker.nl
Ongetrainde Mike wil marathon op karakter lopen maar komt er na 4km achter dat hij dat niet heeft
Ongetrainde Mike wil marathon op karakter lopen maar komt er na 4km achter dat hij dat niet heeft
“Nee joh, niet nodig!” Zo luidde het antwoord dat Mike van Beuvelen uit Aalsmeer telkens gaf wanneer zijn vrienden hem vroegen om mee te gaan trainen voor de marathon.
speld.nl
Training vier met een deel van het parcours van de #kustmarathon. De laatste vijf kilometer zijn serieus pittig, maar het leek wel iets beter te gaan dan de eerste keer 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Het #weekend is weer begonnen met een kort en relaxt looprondje 😎🏃🏻♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
