Tessera
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mnlwldr

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mnlwldr@wldr.xyz · last wk.

Mal wieder eine ordentliche Laufwoche nach den Temperaturen aus der Hölle in letzter Zeit. Dann machen wir morgen mal direkt weiter 🫠

Dunkler Screenshot einer Trainingsübersicht der COROS-App. Oben steht „Täglicher Durchschnitt 8.47 km“ über einem Säulendiagramm für die Wochentage Mo. bis So. Die Tage Mo. bis Fr. zeigen gleichmäßige Ausschläge (ca. 6–8 km), Samstag hat keinen Ausschlag, und Sonntag zeigt eine hohe Säule (über 12 km). Eine rote gestrichelte Linie markiert den Durchschnitt. Darunter sind fünf Leistungswerte aufgeführt: Länge (7 h 45 min), Distanz insgesamt (50,82 km), Gesamtbelastung (752 TB), Aktivitäten (9) und Gesamt Höhenanstieg (502 m).
mnlwldr@wldr.xyz · 3w ago

Triff mich mit Paulaner Spezi Zero und Barfußschuhen beim Wandern auf dem Karlsruher Grat 🥾 📷 📸

mnlwldr@wldr.xyz · 3w ago

Erster Versuch gestern. Vielleicht probiere ich es nachher noch mal, scheint heute etwas dunkler in der Nachbarschaft zu sein. 🌌

Eine Nachtaufnahme des klaren Sternenhimmels mit unzähligen feinen Sternen und dem schwachen Schimmer der Milchstraße. Im unteren linken Bilddrittel zieht eine helle Sternschnuppe eine dünne, bläulich-weiße Lichtspur nach unten. Am unteren rechten Bildrand zeichnet sich die scharfe Silhouette eines Nadelbaums gegen den dunklen Hintergrund ab.Eine nächtliche Landschaftsaufnahme unter einem dicht mit Sternen übersäten Himmel. Im Vordergrund sind die dunklen Silhouetten einer Ortschaft mit beleuchteten Fenstern und Straßenlaternen zu erkennen. Dahinter erstreckt sich die dunkle Kette von Hügeln. Am rechten Bildrand ragt die Silhouette eines hohen Nadelbaums in den Nachthimmel.
DLR-next@dlr-next.bsky.social · 3w ago

Weil es so kompliziert ist, hier nochmal eine unserer aufwendigen Visualisierungen, die (natürlich nur stark vereinfacht) den Unterschied zwischen einer partiellen und einer totalen Sonnenfinsternis zeigt.

Mal wieder eines unserer Spaßbilder, das wir hier aus dem Archiv gekramt haben. Wobei es eigentlich zwei Bilder sind, und zwar jeweils mit zwei runden Keksen auf einer Tischplatte. Im linken Bild liegt ein Schokokeks nur teilweise auf einem hellen Keks, sodass davon ein Großteil unbedeckt bleibt. Im rechten Bild liegt der Schokokeks ganz auf dem hellen Keks - na ja, jedenfalls fast.
mnlwldr@wldr.xyz · 4w ago

Ich wohne neben einem Sportplatz, dort ist heute ein Fußballturnier. Gleich beginnt das Elfmeterschießen zwischen dem FC Dauerstramm und DönnerMitAlles SC. Finde ihr solltet das wissen.

mnlwldr@wldr.xyz · 4w ago

Temperaturen hin- oder her. Ich kann es ja nicht ewig aufschieben wieder zu laufen. 25 Minuten bei ~6:40er pace danach 8 mal ~3:45er Intervall. Jetzt erst mal ne Tüte Chips 😬

Ein Screenshot einer Pace-Grafik aus einer Fitness-App. Die Grafik zeigt die Pace (min/km) im Verlauf der Zeit. Der Hintergrund ist dunkelgrau, und die Grafik selbst besteht aus einer grünen Linie auf einem dunklen Hintergrund. Oben links steht der Titel „Pace (min/km)“. Oben rechts stehen die Werte „Beste Runde 3'36“ und eine durchschnittliche Pace von „7'47“ (dargestellt mit einem Durchschnittssymbol). Die y-Achse zeigt Pace-Werte von unten nach oben: 19'37", 14'17", 8'57" und 3'37". Es gibt eine gestrichelte rote horizontale Referenzlinie auf der Höhe von 8'57". Die x-Achse zeigt Zeitmarken an: 0, 20, 40 und 60, die wahrscheinlich Minuten darstellen. Die grüne Linie beginnt bei etwa 5 Minuten bei 19'37", steigt dann steil an auf ein Niveau um 8'57" und bleibt dort relativ konstant für etwa 25 Minuten. Nach 30 Minuten beginnt ein Abschnitt mit starken, regelmäßigen Schwankungen (Zacken) nach oben und unten. Der tiefste Punkt einer dieser Zacken liegt bei ca. 14'17", während die höchsten Punkte deutlich über der 8'57"-Linie liegen und nahe an 3'37" heranreichen. Nach 50 Minuten fällt die Linie wieder ab und verbleibt auf einem relativ konstanten Niveau um die 14'17" bis zum Ende bei 60 Minuten. Dies deutet auf ein Intervalltraining hin.Ein Screenshot einer Herzfrequenz-Grafik aus einer Fitness-App. Die Grafik zeigt die Herzfrequenz (in Schlägen pro Minute, bpm) im Verlauf der Zeit, ähnlich strukturiert wie die vorherige Pace-Grafik. Der Hintergrund ist dunkelgrau, und die Grafik selbst besteht aus einer farbkodierten Linie auf einem dunklen Hintergrund. Oben links steht der Titel „Herzfreq. (bpm)“ mit einem Informations-Icon. Oben rechts stehen die Werte „Max 178“ und eine durchschnittliche Herzfrequenz von „148“ (dargestellt mit einem Durchschnittssymbol). Die y-Achse zeigt Herzfrequenz-Werte von unten nach oben: 30, 90, 150 und 210. Es gibt eine gestrichelte rote horizontale Referenzlinie auf der Höhe von etwa 145-150 bpm. Die x-Achse zeigt Zeitmarken an: 0, 20, 40 und 60, die wahrscheinlich Minuten darstellen. Die Linie beginnt bei etwa 0-5 Minuten bei ca. 90-100 bpm und ist blau eingefärbt. Sie steigt dann relativ steil an, erreicht die 150 bpm-Linie bei etwa 20 Minuten und verläuft für weitere ca. 10 Minuten wellenförmig um diese Linie herum. In diesem Abschnitt verfärbt sich die Linie von Grün nach Gelb. Ab etwa 30 Minuten beginnt ein Abschnitt mit starken, regelmäßigen Schwankungen (Zacken) nach oben und unten, die bis etwa 178 bpm reichen und bis zur 150 bpm-Linie zurückfallen. Die Spitzen dieser Zacken sind rot-orange gefärbt, was auf hohe Anstrengung hinweist, während die Täler grün sind. Nach 50 Minuten fällt die Herzfrequenz wieder ab und verbleibt auf einem relativ konstanten Niveau um die 140-145 bpm bis zum Ende bei 60 Minuten, wobei die Linie wieder hellblau wird. Dies deutet auf die gleiche Intervalltrainingseinheit hin, die auch in der Pace-Grafik zu sehen war.
mnlwldr@wldr.xyz · last mo.

Seit ich gelernt habe, dass man Grillkäse in den Airfryer machen kann, ist mein Grillkäsekonsum auf einem ganz anderen Level.