Gisteren op de loopband 8 km gedaan, vandaag weer lekker buiten. 12 km in de pocket. @hardlopers.bsky.social
Jan vdR
@janvdr.bsky.social
Beetje sport (hardlopen), skinnydip is heerlijk, instructeur eerste hulp en bhv
Ik kreeg vandaag mijn oproep voor #bloeddonatie. Ik twijfelde om te gaan i.v.m. mijn trainingen voor de marathon, maar toch gegaan. Ik vind dit mijn #burgerplicht. Ik was bij aankomst de enige donor. Weet dat er is een te kort is aan bloeddonoren, geef jij al bloed? www.sanquin.nl #Sanquin #bloed
Vandaag is het gelukt! Ik heb de #halvemarathon gelopen. En als verrassing ook binnen 2 uur. #RUNNING #hardlopen @hardlopers.bsky.social #ruitenbeek
Lekker rondje gedaan. Best warm... grootste deel zonder hemdje aan.
War is het lekker om de dag te kunnen starten met een rondje hardlopen. Ruim 14 km gedaan. #Ruitenbeek #running #hardlopen
Wat is er lekkerder dan de.dag starten met hardlopen. Vanochtend lekker ontspannen loopje gedaan. #genieten #running #ruitenbeek
Na blessureleed en gladheid heb ik vandaag weer tijd gehad om buiten te gaan hardlopen. Ging super lekker. (Ik heb niet stilgezeten, maar uitgeweken naar de loopband) #running #hardlopen
Vanmiddag weer lekker gelopen. Niet mijn beste tijd, maar altijd lekker.
Hardlopen is leuk. Hardlopen daagt uit. Vandaag net geen halve marathon, maar die komt er wel aan. Ik had een route bedacht en dacht dat die een lengte van de halve marathon had. Volgende keer rondje extra. #genieten #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek
Lekker einde van de middag rondje hardgelopen. Begonnen met lopen en aan einde pas gekeken hoe ik gelopen heb en best tevreden.
Ik ben weer trots op mezelf!😊 Net is meer dan 16 km hardgelopen. (15 was de bedoeling) En ook nog een nette tijd. #hardlopen #running #ruitenbeek
Lekker rondje hardgelopen vanochtend. Na het hardlopen nog een uurtje sportschool en nu in de relaxmodus. #hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek
Vandaag lekker rondje hardgelopen, 7,7 km. 'Verrast' door een regen/hagel buiten. Wind viel tegen op de vlakte. Na afloop lekker nieuwjaarsduik gedaan.
Na het hardlopen vanochtend een bezoekje aan @sanquin om wat plasma re doneren. #bloedisleven. Jij geeft toch ook? #bloedisbroodnodig
Lekker stukje hardgelopen weer. Morgen nog en dan niet meer in 2024. #hardlopenisleuk #running #hardlopen #ruitenbeek
Door een liesblessure lukt het hardlopen nog niet, suppen lukte vanmiddag weer wel.
Vanochtend de dag weer lekker gestart met rondje hardlopen. 9 km in de pocket in 56 minuten.
Lekker rondje hardgelopen. 11 km, daarna lekker afkoelen in de Smalle Ee
